用眼過度？眼睛酸脹？就喝護眼茶！

白天盯電腦、晚上刷視頻，熬得眼睛酸脹乾澀的寶子們看過來

現在的生活工作中根本離不開螢幕：上班盯電腦、路上刷手機、晚上好不容易有點兒自己的時間，不得追追劇、打局遊戲、刷刷綜藝？

一天下來，眼睛就沒有休息的時候，難怪乾澀得像砂紙一樣

今天分享6款護眼茶飲，食材常見、做法簡單，隨時隨地給眼睛補充營養~

菊花+枸杞

玫瑰花+決明子

藍莓+菊花+綠茶

桑葚+紅棗+枸杞

黃芪+菊花

干桑葉+枸杞+紅棗

小貼士：

日常打打羽毛球、或者看看天上的飛鳥，讓眼睛得到充分的調整和放鬆，其實比喝養生茶的效果更好哦

眼睛喜歡葉黃素，不過日常飲食攝入量通常不夠，我每天會吃一片葉黃素酯，緩解眼疲勞

每天看螢幕，有意識的多眨眨眼，也能緩解眼睛的乾澀

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