祛痘兩杯水，一杯控油一杯消火

📚《黃帝內經》云：「濕熱內蘊，發於肌表」，現代人熬夜、飲食油膩、壓力大，

容易導致：

▸ 肝火旺盛：額頭痘、口苦舌紅、情緒暴躁

▸ 脾胃濕熱：T區油光、膿包痘、舌苔黃膩

▸ 毒素堆積：毛孔粗大、閉口粉刺、皮膚暗沉

🌸姐妹們如果你也在為每日臉油膩膩的，還經常冒痘痘煩惱，可以試試我推薦的茶飲。

‼️《本草綱目》："菊花清肝明目，檸檬生津解毒"

一，菊花檸檬飲（控油凈膚）

▶ 食材：

- 菊花10朵（清肝火·控油）

- 檸檬2片（富含VC·淡化痘印）

- 薄荷葉5g（疏肝解郁·收縮毛孔）

- 蜂蜜適量（調和·潤腸）

▶ 做法：

❶菊花、薄荷沸水沖泡燜5分鐘

❷ 水溫降至60℃後加檸檬片與蜂蜜

❸ 每日晨起空腹飲用（增強排毒）

🔶【功效】：

✅ 疏肝降火 ✅ 調節油脂分泌 ✅ 淡化痘印

🔶【適合人群】：

~ 額頭痘 ~皮膚油膩 ~ 熬夜後爆

⚠️【禁忌人群】 ：

❌ 胃寒腹瀉 ❌ 經期腹痛

‼️《神農本草經》："金銀花清熱解毒，甘草調和百藥"

二，金銀花甘草飲（消炎滅火）

▶ 食材：

- 金銀花5g（抗炎殺菌·消紅腫痘）

- 甘草3g（調和藥性·修復屏障）

- 蒲公英根5g（清胃熱·排腸毒）

- 冰糖少許（中和苦味）

▶做法：

❶所有材料加500ml水煮沸

❷ 轉小火燉10分鐘濾渣

❸午後3-5點飲用（膀胱經排毒黃金期）

🔶【功效】：

✅ 消炎抗菌 ✅ 清肺胃熱 ✅ 抑制紅腫痘

🔶【適合人群】：

~膿包痘 ~ 口臭便秘 ~ 經期痘反覆

⚠️ 【禁忌人群】：

❌ 脾胃虛寒 ❌ 孕期哺乳期

🌿 祛痘外敷急救法：

- 濕敷法：菊花茶冷卻後浸透化妝棉敷痘（消炎退紅）

- 點塗法：金銀花煮水濃縮液+蘆薈膠混合 塗痘（加速癒合）

💡 穴位按摩輔助：

- 按壓曲池穴（肘橫紋外側端）清大腸熱

- 刮痧大椎穴（頸後隆起骨）疏泄肺火

⚠️ 飲食禁忌：

- 控油期忌牛奶、油炸食品（促皮脂分泌）

- 消火期忌辣椒、羊肉（加重內熱）

🌼

👭姐妹們：祛痘如治水，堵不如疏

—— 喝對兩杯水，讓肌膚回歸「清凈之官」