安睡飲，真的有用

老中醫推薦的安睡飲，真的有用

經歷過失眠的人都知道失眠是件多麼痛苦的事，

晚上翻來覆去睡不著，明明很疲憊但大腦卻很活躍精神，一看時間，凌晨三點了

再一看時間，天亮了一整夜沒睡呀！！！

眼袋、黑眼圈、皮膚下垂、蠟黃的臉等等

一位老中yi開的食方！吃了幾次就好睡了，

睡的很踏實(第二天精氣神很好）

蓮子百合桂圓湯

需要：桂圓6顆＋百合8克＋蓮子6克＋枸杞3克

(喜歡甜口吃可以加點黃冰糖）

做法：除枸杞外，其他食材煮熟

煮熟加枸杞悶 5分鐘就可以吃了

睡前三小時喝最好，

一般我是晚飯時候吃

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