中醫教你如何保養卵巢，抗老從卵巢抗衰做起

女人隨著年齡的增長，卵巢功能下降，如果出現以下反應，就是提醒我們要趕快保養卵巢啦：

✖️皮膚粗糙暗沉，有色斑

✖️月經紊亂，月經量少，甚至閉經

✖️掉發

✖️皺紋增加

卵巢早衰在中醫講就是腎陰虛，所以保養的關鍵就是補腎。黑色入腎，今天就介紹這款桑葚黑豆水！

材料：

黑豆10g: 入腎補血養腎，清熱解毒

桑葚干10g: 含有豐富的花青素，可以抵抗衰老

黃精5g:滋陰潤肺，補益脾氣，益腎經

花旗參3g:補氣養陰，健脾，減緩疲勞，歸心，肺，腎經。

紅棗5顆:補氣養血，安神

枸杞5g: 滋陰益腎，抗衰老

全部材料洗乾淨，加入適量清水煮30分鐘

一周2-3次

越早意識到保養卵巢，就會延緩卵巢的衰老。