仙女落淚!這6️⃣款助眠湯真是好用哭了‼️ 一覺天亮就靠它!!

一覺天亮就靠它!!

要知道睡不好第二天就會易疲易困!有時還會食不下

咽!!這多痛苦😖啊！

皮膚暗淡無光，還會有眼袋黑眼圈，經常睡不好還會造成很多亞健康!所以睡眠質量對一個人來說真的太重要🚩了!!

而且助眠茶內調是自古就有的實用睡眠方法!!

今天給大家安利6️⃣款安神助眠茶，需要的姐妹自取哈~

🌈桑葚茯苓玫瑰茶

🍵：桑萁6顆+玫瑰5朵+茯苓4塊+枸杞3克

桑葚能滋養旰腎，玫瑰、茯苓寧神養顏，對心情煩躁失nian有很好的緩解!!

🌈桑葚茉莉百合茶

🍵：桑萁6顆+百合2克+茉莉2克+枸杞2克

百合、茉莉有靜心，寧神的作用，桑葚滋養旰腎還能亢老，搭配一起能緩解失M壓力大!

🌈酸棗仁茯苓百合茶

🍵：酸棗仁3克+茯苓4顆+百合2克+紅棗6片

酸棗仁能緩解失 M，提高睡眠質量!茯苓、

百合、紅棗都有寧❤️安神的作用，溫和養身心!!

🌈菊花決明子茶

🍵：菊花4朵+決明子3克+牛蒡根2塊

適🈴️內熱，日干🔥旺盛，入睡🥱難，以及脾氣暴躁，容易失M的人!!

🌈山藥蓮子甘草茶

🍵：山藥5克+蓮子5克+甘草5克

山藥建和睥胃還滋腎，蓮子養心安神，甘草補睥益氣，適用於盜汗神jing弱失M人群!!

🌈桂圓紅棗枸杞茶

🍵：桂圓4顆+紅棗6片+枸杞3克

桂圓、紅棗補🩸安神，枸杞能清旰明👀，三

者搭配在一起可補腎養顏安神助眠!