🍒 8款高贊山楂水搭配｜喝出好狀態
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👉1. 山楂紅棗水｜氣色up
【食材】山楂干5片 + 去核紅棗3顆 【做法】400毫升沸水燜泡10分鐘或 小火煮8分鐘
【適合】手腳冰涼｜面色暗沉｜姨媽期養護
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👉2. 山楂菊花水｜滅火消腫
【食材】山楂干6片 + 菊花5朵
【做法】90℃熱水沖泡5分鐘
【適合】熬夜上火｜眼睛乾澀｜飯後解膩
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👉3. 山楂陳皮水｜刮油神Q
【食材】山楂干6片 + 陳皮1片（約3g）
【做法】陳皮掰碎，與山楂沸水煮10分鐘
【適合】大餐後腹脹｜食欲不振｜痰濕體質
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👉4. 山楂玫瑰水｜淡班抗emo
【食材】山楂干5片 + 玫瑰5-8粒
【做法】80℃熱水燜泡8分鐘
【適合】情緒焦慮｜肝氣鬱結｜暗沉長斑
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👉5. 山楂綠茶水｜刷脂加速
【食材】山楂干6片 + 綠茶3g（約1茶匙）
【做法】85℃水先泡綠茶，3分鐘後加山楂燜5分鐘
【適合】運動前輔助燃脂｜解油膩｜提神醒腦
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👉6. 山楂枸杞水｜熬夜回血
【食材】山楂干5片 + 枸杞30粒（約5g）
【做法】沸水沖泡枸杞+山楂，燜8分鐘
【適合】長期看螢幕｜熬夜黨｜氣血雙補
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👉7. 山楂茯苓水｜S身消腫
【食材】山楂干6片 + 茯苓塊10g
【做法】茯苓敲碎，與山楂加水500毫升煮15分鐘
【適合】虛胖水腫｜大便黏膩｜久坐代謝差
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👉8. 山楂決明子水｜通暢小腹
【食材】山楂干8片 + 決明子5g
【做法】材料微炒出香味，沸水煮10分鐘
【適合】便/秘困擾｜久坐族｜清熱明目
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🍏懶人必備｜辦公室養生壺一鍵搞定
🍓喝出小蠻腰｜消水腫親測有效
🍇素顏發光秘訣｜內調比護膚品重要
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⚠️ 重要提示：
🔳孕婦/胃酸過多者慎用｜空腹不宜飲用｜養生茶作為輔助茶飲，每日1-2杯即可，過量傷胃
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