18款素食小點心,美味健康又解饞

2022-02-08     福寶寶     反饋

菠菜蔓越莓發糕

  18款素食小吃點心,美味健康又解饞

材料:

菠菜、蔓越莓干、麵粉、發酵粉。

做法:

1. 菠菜洗凈切碎放入料理機,加適量溫水,打成汁;蔓越莓干切碎。

2. 菠菜汁沖開發酵粉,到入麵粉中,揉成一個較軟的麵糰,撒入蔓越莓,揉勻。

3. 圓形模具的底部和周圍覆蓋一層烘焙油紙,把揉好的麵糰放入,蒙保鮮膜,放到溫暖的地方進行發酵。

4. 發酵到原來麵糰的2倍大小,放入蒸鍋,大火蒸25分鐘即可。

五福卷

  18款素食小吃點心,美味健康又解饞

材料:

餡心:胡蘿蔔 半根,洋白菜 1/4個,香菇 3個,綠豆芽 50克,豆苗 少許,油 適量,香油 1大匙,胡椒粉 1/4小匙,蘑菇精 少許,白糖 1/2小匙,鹽 少許。

包裹春卷用的材料:春卷皮 10張,麵粉 2小匙,清水 少許。

做法:

1. 清洗各種食材,胡蘿蔔削去外皮

2. 洋白菜切成3、4mm寬的絲。

3. 香菇用刀切掉根部,再在垂直於蘑菇傘的位置將其切成細絲。

4. 胡蘿蔔用工具擦成細絲,材料部分就準備好了。

5. 鍋中燒熱少許油(平時炒菜用油的1/3量即可),轉中小火煸至變色。

6. 下入胡蘿蔔和洋白菜翻炒數下後,再加入香菇和豆芽炒至斷生。

7. 依次加入香油、胡椒粉、蘑菇精、白糖和鹽調味。

8. 關火後加入豆苗。餡心的製作就完成了。

9. 將粘春卷皮用的麵粉和少許清水攪拌成糊狀,準備包春卷。在春卷皮的中間放入一部分餡料。

10. 先將左右兩側的春卷皮疊加著折向中央。

11. 再依次折上下兩側的春卷皮,最後用麵粉糊封住封口處。用手再整形一下,成完整的長方體。

12. 炸鍋中燒熱油至6、7成熱,將春卷炸成金黃色後即可撈出,瀝干油後盛盤。

土豆泥壽司

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材料:

土豆 1個,沙拉醬少許,素火腿 1根,椰奶 3大勺,生菜 4-5大片,少許鹽。

做法:

1. 將土豆削皮切塊,加入椰奶,放在微波爐里高火轉8分鐘。

2. 用勺子將土豆碾成泥,加入沙拉醬,一起碾,攪勻。

3. 加入切好丁的素臘腸,攪勻,中間加入少許鹽(隨個人口味調整)。

4. 用手將土豆泥捏成粗條,用生菜葉將其包好。

5. 在蒸鍋中蒸30秒即可取出切。

土豆絲卷餅

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材料:

土豆絲、豆芽絲、辣椒段、醋、鹽、蘑菇精

做法:

1. 豆切絲,浸泡到水中,洗去澱粉,撈出控干水份。

2. 豆芽絲洗乾淨,辣椒剪段。

3. 炒鍋放油,燒熱,加入辣椒段炒熟後再加入醋,煸炒。

4. 加入控干水份的土豆絲和豆芽煸炒。

5. 加入鹽、蘑菇精,出鍋即可。

餅:麵粉、水、植物油

【 小貼士】:

1、做餅的面一定要和軟,比餃子皮還要軟哦!摸著就似耳垂即可。面還要醒發一會。

2、面劑上面刷油,將兩個摞起來,擀薄,大小要跟鍋子合適。

3、餅不需要兩面烙過頭,因為還需要再次入鍋,兩面微黃即可。

4、再次入鍋前,鍋內表面刷油即可,別放太多的油,吃起來膩。

豆沙酥

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材料:

油酥:低筋麵粉170g、植物奶油85g

油皮:高筋麵粉50g、低筋麵粉120g、糖粉40g、水75、植物奶油50g

內餡:豆沙餡400g

表面:油,黑芝麻適量

做法:

1. 先將油皮材料的粉類過篩,築成粉牆,再將水到入粉牆,拌勻之後再加入奶油,拌勻即成油皮,用塑料袋包起來醒面。

2. 將油酥低筋麵粉過篩之後,加入植物奶油拌勻即可

3. 將油皮、油酥各分成15個,取一個油皮包裹一個油酥,收口朝下放好。

4. 用擀麵杖將油酥皮擀長,向下捲起來。如此將油酥皮全部擀完,再覆蓋保鮮膜,靜置鬆弛20分鐘。

5. 將豆沙餡分成每個25g左右備用。

6. 用擀麵杖將油酥皮再一次往長的方向出去,再向下捲起來,全部擀完,再覆蓋保鮮膜,靜置鬆弛20分鐘。

7. 將鬆弛好的油酥皮全部擀成圓片,包入1份餡料,整型後,接口朝下排入烤盤,表面刷上油,再沾上黑芝麻,即可放入已預熱至200℃的烤箱內,烤約20分鐘至表面呈黃褐色即完成。

軟糯驢打滾

驢打滾是老北京傳統小吃之一,成品黃、白、紅三色分明,煞是好看。因其最後製作工序中撒上的黃豆面,猶如老北京郊外野驢撒歡打滾時揚起的陣陣黃土,因此而得名「驢打滾」。

  18款素食小吃點心,美味健康又解饞

材料:

江米粉,黃豆面,紅豆沙,香油

做法:

1. 江米粉倒小盆里,用溫水和成麵糰,拿一個空盤子,在盤底抹一層香油,這樣蒸完的面不會粘盤子。將面放在盤中,上鍋蒸,大概20分鐘左右,前5~10分鐘大火,後面改小火。

2. 在蒸面的時候炒黃豆面,直接把黃豆面倒到鍋中翻炒,炒成金黃色,並有一點點糊味。大概炒五分鐘左右,出鍋。

3. 把紅豆沙倒出來,放半小碗水,攪拌均勻,待用。

4. 待面蒸好,要攤在盤子中,且要蒸熟,拿出,在案板上灑一層黃豆面,把江米麵放在上面擀成一個大片,將紅豆沙均勻抹在上面(最邊上要留一段不要抹),然後從頭捲成卷,再在最外層多撒點黃豆面。

5. 用刀切成小段,在每個小段上再糊一層黃豆面,然後放在盤子裡,這樣,一盤好吃的驢打滾就出鍋。

做好的「驢打滾」外層粘滿豆面,呈金黃色,豆香餡甜,入口綿軟,別具風味,是老少皆宜的傳統風味小吃。

松仁黃金玉米烙

  18款素食小吃點心,美味健康又解饞

材料:

甜玉米粒1碗、麵粉、澱粉各3茶匙、胡蘿蔔半根、黃瓜半根、松子1把、植物油2湯匙、白糖2茶匙

做法:

1. 麵粉調成麵糊,黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨,去皮後切成小粒,松仁剝出果仁。

2. 麵糊中加入甜玉米粒,加入黃瓜丁、胡蘿蔔丁和松仁,加入2小勺糖。

3. 最後加入澱粉,攪拌均勻即可。

4. 鍋中放2勺油,油熱後,將玉米粒糊倒入鍋中,儘量攤平,中小火加熱。

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