破壁機食譜，自製營養米糊，養胃好喝

破壁機食譜，自製營養米糊，養胃好喝

新一期的養生豆漿、米糊、玉米汁來咯～

一場秋雨一場涼，來點熱呼呼的養生米糊吧，寶寶和大人都可以一起安排，簡單好喝，搭配寶寶蒸糕、麵條、饅頭就是元氣滿滿的早餐啦～

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食材搭配的比例已經寫好啦，大家根據自家破壁機來增減份量，大寶寶可以加點冰糖提味，甜甜的好喝喲～不加糖，7月齡寶寶就可以安排啦！

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蓮子百合米糊養心安眠

食材：蓮子15g、百合15g、糯米15g、銀耳20g

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紫薯蘋果燕麥米糊 潤腸通便

食材：紫薯80g 、蘋果65g 、燕麥15g、花生5g、黑芝麻5g

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南瓜核桃小米糊補鋅健脾

食材：南瓜60g、核桃2個、紅棗了5個、小米15g

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山藥玉米汁健脾益胃

食材：玉米130g 、山藥30g 、南瓜40g 、牛奶100g

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紅豆紅棗米糊補氣養血

食材：紅豆30g、黃豆20g、大米15g、紅棗5顆

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黑芝麻黑米糊 補鈣烏髮

食材：黑芝麻28g、黑米20g、糯米15g、紅棗5顆

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米糊做法：紅棗去核，銀耳提前泡發，全部食材洗凈，加入400ml水，倒入破壁機，選擇米糊模式即可

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#破壁機食譜 #寶寶輔食日記 #寶寶早餐食譜 #不重樣寶寶食譜

破壁機食譜，自製營養米糊，養胃好喝

新一期的養生豆漿、米糊、玉米汁來咯～

一場秋雨一場涼，來點熱呼呼的養生米糊吧，寶寶和大人都可以一起安排，簡單好喝，搭配寶寶蒸糕、麵條、饅頭就是元氣滿滿的早餐啦～

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食材搭配的比例已經寫好啦，大家根據自家破壁機來增減份量，大寶寶可以加點冰糖提味，甜甜的好喝喲～不加糖，7月齡寶寶就可以安排啦！

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蓮子百合米糊養心安眠

食材：蓮子15g、百合15g、糯米15g、銀耳20g

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紫薯蘋果燕麥米糊 潤腸通便

食材：紫薯80g 、蘋果65g 、燕麥15g、花生5g、黑芝麻5g

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南瓜核桃小米糊補鋅健脾

食材：南瓜60g、核桃2個、紅棗了5個、小米15g

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山藥玉米汁健脾益胃

食材：玉米130g 、山藥30g 、南瓜40g 、牛奶100g

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紅豆紅棗米糊補氣養血

食材：紅豆30g、黃豆20g、大米15g、紅棗5顆

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黑芝麻黑米糊 補鈣烏髮

食材：黑芝麻28g、黑米20g、糯米15g、紅棗5顆

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米糊做法：紅棗去核，銀耳提前泡發，全部食材洗凈，加入400ml水，倒入破壁機，選擇米糊模式即可

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