超級饞人的12種土豆和9種豆腐純素做法

2020-06-10     福寶寶     反饋

做法:

1、將土豆去皮洗凈,切滾刀塊,拍上干澱粉。

2、鍋置旺火上,放入植物油,燒至五成熱時,下入土豆塊炸透,至色澤金黃時撈出,瀝干油。

3、鍋置中火上,放入少許油,下入白糖,慢慢熬至糖液溶化。

4、呈淺棕色時,下入土豆塊,顛翻均勻,出鍋裝入抹有油的盤中。

十一、香辣烤土豆

材料:土豆、黑胡椒、花椒粉、鹽、食用油

做法:

1、土豆去皮,切成1公分差不多的片。

2、放上少許黑胡椒、花椒粉、辣椒麵、鹽,加一些食用油,用手把調料抓勻。

3、放烤箱裡面,上下火180度,烤10分鐘即可。

十二、香辣薯格

材料:土豆3個、玉米澱粉2大匙、鹽2茶勺、辣椒粉適量、黑胡椒粉適量

做法:

1、土豆洗凈削皮,用切薯格的工具切出薯格片。

2、切好的薯格片放涼水裡清洗兩遍。

3、鍋中放適量水,放鹽,水開後放薯格片焯水,等鍋中水再次燒開後,迅速撈出薯格片。

4、把撈出的薯格片放入涼水裡面過涼,撈出,放入菜框裡面,讓它充分透氣,晾乾水分,然後放入容器中。

5、用濾勺慢慢的篩入干澱粉,邊篩邊翻動薯格片,讓薯格表面均勻裹滿澱粉。

6、鍋中放油,油五六成熱時,放入薯格片,用筷子輕輕翻動,待炸至表面金黃時撈出,放在廚房紙上吸掉油分。

7、辣椒粉、黑胡椒粉混合在一起拌勻,再用濾勺慢慢的均勻的篩在薯片上,邊篩邊翻動薯片,使每片薯片上都均勻裹上即可。

豆腐中含有豐富的蛋白質、鈣磷鐵、鋅、葉酸、維生素、不飽和脂肪酸等等,且不含膽固醇,對於減肥人群和素食者們都是很好的補充蛋白的食物。豆腐有清熱潤燥、生津止渴、助消化、補氣血的作用,尤其適合老人和女性食用。

今天小編就給大家帶來了幾款豆腐的家常做法:

1 白菜豆腐湯

材 料:娃娃菜1顆、豆腐200g、薑絲適量、香菜適量(或九層塔)、鹽適量、味全高鮮1小勺、花生油適量、香油適量

步 驟:

1、豆腐切成厚片,約1厘米。

2、煎鍋裡放適量花生油,將切好的豆腐煎制兩面金黃。

3、煎鍋中的空隙放入薑絲爆香,到入清水,煮開。

4、將煎鍋裡的湯倒入湯鍋裡。

5、加入鹽、味全高鮮,放入香菜,出鍋來點香油。

2 宮保豆腐

材 料:油炸豆腐丁、紅椒丁、黃椒丁、薑片、花生米、素蠔油、米醋、白糖、精鹽、味全高鮮、胡椒粉、植物油、澱粉

步 驟:

1、勾兌碗汁;碗裡放入少許鹽、胡椒粉、味全高鮮和白糖。

2、然後再放入素蠔油、米醋

3、再放少許澱粉攪勻,碗汁攪勻後備用。

4、把事先炸好的豆腐丁焯水。

5、炒鍋中注入少許底油,用涼油放入辣椒丁小火煸炒,這樣可防止乾辣椒煸焦。

6、待把乾辣椒煸至淺琥珀色後倒入彩椒和薑丁炒勻。

7、然後倒入焯過水的豆腐丁炒勻。

8、最後烹入勾兌好的碗汁用旺火翻炒均勻。

9、待烹入鍋中的碗汁糊化後,倒入花生米炒勻。

10、炒勻後便可出鍋碼盤,此菜製作完成。

3 椒鹽脆皮豆腐

材 料:嫩豆腐、澱粉、白鬍椒、花椒粉、鹽、植物油、辣椒醬

步 驟:

1、豆腐橫切開來。

2、撒一些鹽、胡椒粉和花椒粉,放置一會。

3、待豆腐出水後,用廚房紙洗去多餘的水份。

4、隨後裹上乾澱粉。

5、鍋裡放適量油,燒熱後,放豆腐中火慢煎。

6、待一面定型後,慢慢翻轉煎另外一面。

7、煎至兩面金黃後即可。沾辣椒醬吃,很美。

4 蕃茄燴豆腐

材 料:北豆腐1塊(約250g)、中型紅蕃茄2個、芹菜1棵、橄欖油適量、薑適量、鹽適量

步 驟:

1、北豆腐切成小塊。

2、蕃茄切成小塊。

3、薑切末;芹菜切小段。

4、熱鍋注入多一些的油。

5、下豆腐,煎至表面微黃,盛出備用。

6、用鍋底余油炒香薑。

7、然後依次放入芹菜、2/3的蕃茄,待蕃茄炒出紅油以後放入豆腐。

8、加入適量開水,調入少許鹽。

9、待湯汁變少,放入餘下的1/3的蕃茄,翻炒一小會兒即可出鍋。(喜歡芡汁的可以勾上薄芡)

5 三菇燴豆腐

材 料:口蘑100g、香菇100g、金針菇100g、北豆腐1塊(或油豆腐)、素蠔油適量

步 驟:

1、香菇、金針菇、蘑菇洗淨,豆腐切成片待用。

2、鍋中油燒至七成熱,放入豆腐用中火煎。

3、煎成兩面呈金黃色;如果用油豆腐這道步驟就省去了。

4、倒出多餘的油,放入三種蘑菇翻炒。

5、炒至蘑菇變軟。

6、加入素蠔油和少量的水,用中火燜10分鐘即可出鍋。

6 栗子燒豆腐

材 料:板栗180克、老豆腐300克、苦瓜少許、鹽、油、醬油、胡椒粉、清湯、拌醬、薑片

步 驟:

1、板栗在沸水中煮5分鐘,去皮;還可以切半。

2、豆腐切小塊。

3、苦瓜切小塊,薑切片。

4、豆腐入鍋中煎至金黃色盛出待用;當然在油鍋中炸也可以啦。

5、薑和拌醬入油鍋炒香。

6、加入豆腐和板栗略炒。

7、加清湯半碗,調入胡椒粉、醬油改小火燒5分鐘。

8、燒至汁將乾時加入苦瓜,鹽再燒2分鐘即可。

7 糖醋脆皮豆腐

省電俠 • 160K次觀看
穆凡岩 • 5K次觀看
星小葵 • 17K次觀看
星小葵 • 5K次觀看
星小葵 • 7K次觀看
星小葵 • 7K次觀看
星小葵 • 8K次觀看
巧廚娘 • 5K次觀看
星小葵 • 10K次觀看
巧廚娘 • 9K次觀看
徐辰穎 • 9K次觀看
穆凡岩 • 57K次觀看
星小葵 • 15K次觀看
星小葵 • 9K次觀看
徐辰穎 • 4K次觀看
星小葵 • 4K次觀看
巧廚娘 • 4K次觀看
徐辰穎 • 23K次觀看
星小葵 • 4K次觀看
巧廚娘 • 5K次觀看
徐辰穎 • 6K次觀看
星小葵 • 11K次觀看
星小葵 • 12K次觀看
星小葵 • 8K次觀看