不外傳的50款萬能素食醬,一次過教會你!!!

2021-11-28     省電俠     反饋

東炎醬

材料:

5 片姜(切碎)

2 枝香茅(取球莖、切碎)

1 束香菜/芫茜(切碎)

1 粒檸檬(榨汁)

1 杯水

5 片姜(切碎)

2 枝香茅(取球莖、切碎)

1 束香菜/芫茜(切碎)

1 粒檸檬(榨汁)

1 杯水

調味料:

1 湯匙辣椒粉

1 湯匙醋

2 湯匙糖

1 湯匙醬油

1 茶匙鹽

1 湯匙辣椒粉

1 湯匙醋

2 湯匙糖

1 湯匙醬油

1 茶匙鹽

做法:

將所有的材料置入攪拌機里,打成細滑菜泥。

鍋內入油燒熱(1/4 杯植物油),下辣椒粉,炒香。

倒入菜泥,拌勻。

加入所有的調味料,拌勻。

煮沸,略燜即可。

/www/bananadaily.net/web/images/image/2118/21180001.avif

天婦羅沾醬

材料:

1 湯匙醬油

2 湯匙米醋

1 湯匙糖

1 湯匙冷開水

1 湯匙醬油

2 湯匙米醋

1 湯匙糖

1 湯匙冷開水

做法:

將所有的材料攪拌均勻,即可上桌。

/www/bananadaily.net/web/images/image/2118/21180002.avif

南瓜豆奶醬

材料:

1 杯南瓜方塊(蒸熟、搗碎)

1 杯豆奶

1 茶匙金色亞麻籽粉

1 杯南瓜方塊(蒸熟、搗碎)

1 杯豆奶

1 茶匙金色亞麻籽粉

調味料:1/2 茶匙鹽

做法:

將所有的材料置入煲里,輕攪至沸騰。

加入鹽,拌勻即可。

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紅粬甜醬

材料:

2 湯匙紅粬醬

2 湯匙糖

1 杯水

2 湯匙紅粬醬

2 湯匙糖

1 杯水

做法:

將紅粬醬和水置入煲里,用小火煮,輕攪至沸騰。

加入糖,攪溶即可。

/www/bananadaily.net/web/images/image/2118/21180004.avif

紫菜醬

材料:

1 片紫菜(撕碎)

1 茶匙醬油

2 茶匙糖

1 茶匙醋

3/4 杯水

1 片紫菜(撕碎)

1 茶匙醬油

2 茶匙糖

1 茶匙醋

3/4 杯水

做法:

將所有的材料置入煲里。

用小火燜煮至紫菜化開即可。

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醃製青辣椒片

材料:

3 條青辣椒(切片)

5 湯匙米醋

1 1/2 湯匙糖

3 條青辣椒(切片)

5 湯匙米醋

1 1/2 湯匙糖

做法:

將所有的材料置入玻璃罐里。

醃製隔夜即可。

/www/bananadaily.net/web/images/image/2118/21180006.avif

南瓜花生醬

材料:

500 克南瓜(削皮、切塊、蒸至熟軟)

1/2 杯花生醬

3 湯匙椰漿

1 杯水

500 克南瓜(削皮、切塊、蒸至熟軟)

1/2 杯花生醬

3 湯匙椰漿

1 杯水

調味料:

1/2 茶匙鹽

1/2 茶匙糖

1/2 茶匙辣椒粉

1/2 茶匙咖哩粉

1/2 茶匙鹽

1/2 茶匙糖

1/2 茶匙辣椒粉

1/2 茶匙咖哩粉

做法:

將南瓜和水置入攪拌機里打至細滑,待用。

鍋內入油燒熱,炒香咖哩粉和辣椒粉。

倒入南瓜泥。

加入鹽、糖和椰漿,拌勻,煮一會。

加入花生醬,拌勻,煮沸即可。

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純素咖椰醬

材料:

1 杯南瓜肉(蒸熟)

1 杯已浸珊瑚草/海燕窩(*洗凈珊瑚草、浸水隔夜、瀝干水分)

1 1/2 杯椰漿

1 杯椰糖(搗碎)

4 片香蘭葉(切細、置入攪拌機里、加入 1 杯水、攪拌均勻、濾渣取汁)

1 杯南瓜肉(蒸熟)

1 杯已浸珊瑚草/海燕窩(*洗凈珊瑚草、浸水隔夜、瀝干水分)

1 1/2 杯椰漿

1 杯椰糖(搗碎)

做法:

將南瓜、珊瑚草和香蘭葉汁,置入攪拌機里打至細滑,待用。

用小火溶化椰糖。

加入椰漿,不斷攪拌,直到沸騰。

加入南瓜混合料,繼續攪拌,再煮 5 分鐘。

取出,待涼,可配合土司麵包、咸餅乾等食用。

或將咖椰醬盛入醬瓶,冷藏保存待用。

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純素黑胡椒醬

材料:

1/2 杯金色亞麻籽(洗凈、浸水隔夜、瀝干水分)

1/2 杯已浸海帶(*海帶浸水 1 小時、瀝干水分)

1 杯馬鈴薯泥

3 湯匙麵粉

2 湯匙花生醬

1/4 杯粗粒黑胡椒粉

1/2 湯匙干羅勒碎

1/4 杯植物油

3 杯水

1/2 杯金色亞麻籽(洗凈、浸水隔夜、瀝干水分)

1/2 杯已浸海帶(*海帶浸水 1 小時、瀝干水分)

1 杯馬鈴薯泥

3 湯匙麵粉

2 湯匙花生醬

1/4 杯粗粒黑胡椒粉

1/2 湯匙干羅勒碎

1/4 杯植物油

3 杯水

調味料:

2 湯匙營養酵母片

1 茶匙匙糖

1/2 湯匙鹽

2 湯匙營養酵母片

1 茶匙匙糖

1/2 湯匙鹽

做法:

將黃金亞麻籽、海帶和鹽置入攪拌機打至細滑。

用小火將植物油燒熱,倒入馬鈴薯泥,不斷攪拌,炒至金黃。

加入麵粉,拌勻,炒至金黃。

加入花生醬,拌勻。

加入黑胡椒粉,拌勻炒香。

加入亞麻籽海帶混合料, 拌勻炒香。

逐漸加水,攪拌成粘糊狀。

加入營養酵母片、糖和干羅勒碎,攪拌 1 分鐘,取出,即可上桌(可將超量的醬料,存放冰箱,往後烹調)。

將黃金亞麻籽、海帶和鹽置入攪拌機打至細滑。

用小火將植物油燒熱,倒入馬鈴薯泥,不斷攪拌,炒至金黃。

加入麵粉,拌勻,炒至金黃。

加入花生醬,拌勻。

加入黑胡椒粉,拌勻炒香。

加入亞麻籽海帶混合料, 拌勻炒香。

逐漸加水,攪拌成粘糊狀。

加入營養酵母片、糖和干羅勒碎,攪拌 1 分鐘,取出,即可上桌(可將超量的醬料,存放冰箱,往後烹調)。

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