14.紅蘿蔔蘋果汁
材料:紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量
作法: (1)紅蘿蔔削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
15.鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)
材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
16.蘋果白蘿蔔汁
材料:蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)白蘿蔔,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,並有整腸及美容的作用。
17.蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量
作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。
18.哈蜜瓜高麗菜汁
材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,並可以幫助消化。
19.青椒蘋果汁
材料:蘋果1個大青椒1個蕃茄半個蜂蜜適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。
功效:預防高血壓,強化心臟功能。
20.蕃茄哈蜜瓜汁
材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個蛋白1個哈密瓜1/2個檸檬1/4個
作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。
功效:增強體力,消除疲勞。適合運動後飲用。
21.蘋果枇杷汁
材料:蘋果1個枇杷5個紅蘿蔔1/3條檸檬汁1/6個份冰塊適量
作法:(1)紅蘿蔔去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。
功效:此果汁紅蘿蔔素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。
22.芒果汁
材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:芒果去皮去籽後切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食慾,消除疲勞。
23.枇杷汁
材料:枇杷8個檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量
作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。
24.香蕉牛奶汁
材料:香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量 生活知識微 信號：bk0102
作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:促進食慾,幫助消化。對便秘有很好的療效。
25.牛蒡葡萄柚汁
材料:牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)牛蒡徹底洗凈後切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效:牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。
26.哈蜜瓜果汁
材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量
作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。
功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。
27.檸檬柳橙汁
材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量
作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。
28.葡萄柚菠蘿汁
材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。
29.菠蘿檸檬芹汁
材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。
功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。
30.蕃茄紅蘿蔔汁
材料:蕃茄1個紅蘿蔔1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)紅蘿蔔洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。
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