多喝甘蔗雪梨湯🥣是大補‼️

甘蔗雪梨湯🥣

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又到一年一度吃甘蔗的季節了

大多數人不知道，秋冬季吃甘蔗是大補👍

【隨息居飲食譜】中記載:

甘蔗能息風養🩸利咽喉，強筋胃，大補陰脾

並且甘蔗含有豐富的鐵Fe元素

能幫助人體造皿，並起到滋養潤/燥🥵的作用

在寒涼的冬天❄️適量食用甘蔗

既能補/血🩸潤/燥又能滋養脾

所以民間一直有「冬吃甘蔗賽人參」的說法

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🔔怎麼選甘蔗？

甘蔗有青皮和紫皮兩種

✅青皮甘蔗：偏涼，適合有內🥵熱的人

煮的時候可以搭配雪梨、馬蹄等清熱去火之品

✅紫皮甘蔗：偏溫，適合有虛🥶寒的人

煮的時候可以搭配紅棗、淮山等溫中健脾之品

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📝食材：甘蔗1節、雪梨1個

✅做法：甘蔗切小節、梨子切小塊一起煮水20分鐘即可

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秋冬口桑子乾乾的、總是kekeke 的都可以喝起來

喝完後那叫一個潤💦啊～

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