誤區1：殺球不好怪拍子
解析：打球時殺球不流暢或者高遠球給不到位就說球拍不適合自己。其實每款球拍的設計都有一定的特點和側重點，但不至於實際效果這麼明顯，如果真的特別彆扭，先思考是不是自己技術動作有問題吧。
誤區2：步法過於強調理論
解析：步法這東西，身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，都會不一樣，教練教給你的是大部分人能夠適應的最科學合理的步伐，但是自己需要根據自己的身體條件和習慣相應的做出調整才好。
誤區3：盲目追求手腕發力
解析：發力動作永遠是先大後小，不要一開始就追求手腕和手指的發力，如果你做不到條件反射一樣的側身架拍蹬地發力，不必去練手腕手指發力，那隻會讓你受傷。
誤區4：未學走先學爬
解析：有時候平時打球會發現有球友喜歡玩一些特別花式的假動作，其實最有效的假動作不是你對著視訊練出來的「絕活兒」，而是基本動作的一致性，花式羽毛球只適合自己玩玩，真要打比賽，動作的一致性比什麼都重要。
誤區5：打球不引拍
解析：每次講解揮拍動作要領的時候，我們都會強調，引拍！引拍！引拍！但是發現，還是有很多球友根本沒有這個動作習慣，俗話說弓不拉不能射箭，拍不引不能發力。球友們自己理解理解。
誤區6：盲目追求雙腳起跳殺球
解析：這樣的球友大家身邊應該都有吧，雙腳起跳殺球，看著很暴力的樣子，但是出球卻是沒什麼威脅性。我們要告訴大家的是，如果你站在原地殺球都沒啥威脅，那麼你「跳著殺」更沒啥威脅。跳殺對於羽毛球的落點判斷、腹肌、空中的協調性等等各方面有一定的要求，如果你原地殺球都不具備威脅性的話，那麼你更加不可能騰空殺出一個好球。
誤區7：擊球拍面不正
解析：有很多球友總是說，殺球沒有力道或者說高遠球給不到指定的位置，其實60%的人都有30%以上的力道被擊球瞬間拍面的不正消耗掉了，擊球瞬間拍面都不正的話，球會在拍線上有一定的滑動，出球的力也不能完全傳導到羽毛球上，導致出球沒力。所以如果你出球不是特別舒服的話，嘗試看是不是拍面不正的問題。
誤區8：步法總是一成不變
解析：在平時練步法的時候，教練總是強調最後一步要大要穩，但是一到打球，大家卻沒有這種習慣，在打遠距離的球時，步法移動永遠是前幾步小，最後一步要大，一定要跨出去站穩，再擊球。
誤區9：仰著身體打球
解析：發現有些高遠球或者殺球，球友們因為步伐不到位的原因，總是會存在身體後仰擊球的習慣，又或者他們只是單純覺得這樣子比較「帥」，但是你並沒有專業運動員的訓練和身體素質，所以當你仰著身體在擊球時，不是專業運動員的「跳殺反弓」，而是把可以主動對待的球打成了被動。
誤區10：球路太死板
解析：很多球友因為平時不怎麼打比賽，所以自己的球路過於死板沒有變化，很容易被對手抓。其實球友們可以試試這樣，主動的時候多嘗試直線進攻，因為線路夠短，便於你持續壓制；而被動的時候要盡量多打斜線，因為可以破壞對手的啟動和連續進攻節奏，給自己緩一緩。
誤區11：打球態度不端正
解析：說到這個，總有一些球友在打球的時候看不起對手的水平，所以出球懶懶散散，整個一種很敷衍的態度。其實我想說，你可以放鬆，但這不是一種打球的態度，也不是一種心理意志，而是真正熟能生巧的技術功底，德為先。
誤區12：因為我力氣太小
解析：這個就是一些女球友經常說的話了，總是覺得自己出球無力是因為自己力氣太小的原因，那我想說，你看隔壁7歲的小朋友就可以輕鬆打高遠球到底線，所以這不是你的藉口，想想自己的動作是不是沒有做到位吧，不要為自己「力量不足」而發愁。
誤區13：揮拍練習不重視
解析：有時候為了規范動作，教練往往會讓大家多揮拍練習，不少球友覺得差不多就行了，反正自己記得正確動作是怎樣的；但其實人的肌肉記憶和大腦記憶完全是兩碼事，肌肉記憶只有通過足夠次數的訓練才能夠做到，所以就算你揮拍能夠保持規范的動作，但是到球場上就沒有了肌肉記憶，往往動作也會隨之變形，所以還是要多揮拍。
誤區14：認為高手都是天賦好
解析：每個球友身邊都有一些業餘大神，他們練球時間比你短，打球時間還沒你多，但是打的還比你好，所以你往往會覺得一定是他們天賦比較好；但是你不知道的是，很多業餘高手不是跟教練認真練過球，就是身邊有很強的高手悉心指點外加自己練習不止，天賦固然重要，但是勤奮更加重要。沒有那麼多不需要付出就成功的天才，也沒有那麼多不需要指點就自悟絕頂神功的聰明人
誤區15：我可以輕鬆贏下比我差的人
解析：羽毛球是一種競技運動，你能力再強，如果不去觀察對手，不去尋找對手的漏洞和弱點，都可能輸給遠不如你能力強的對手；有時候自己的基本功不夠紮實，往往會存在很多漏洞，被對手抓住的話，你就會很難受，跟水平無關。
誤區16：雙打我打的舒服就行了
解析：雙打什麼是配合？除了那些被說爛了固定的套路之外，最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴，你出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點，再舒服一點，這就是配合。如果你的出球永遠不考慮同伴的下一拍的話，那麼你也很難贏下這一拍球。
誤區17：高手都是高磅
解析：你需要明白的是，一個比你高一檔的對手，無論拉18磅的線還是拉30磅的線，都虐你沒商量；羽線的高磅和低磅跟水平是無關的，只跟個人的打球風格和手感習慣有關，並不是你拉了高磅數的線就能打出高質量的球。
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