羽毛球的誤區實在太多,這些錯誤你做過嗎?

2023-12-25     招財豬     反饋

誤區18:糾結劈吊和滑板

解析:所謂劈吊和滑板,只是通過不同的拍面摩擦方向改變球的線路,在正手區和頭頂區用哪種方式都可以。

誤區19:練球一定得在場上練

解析:你在認真看這篇教學文的時間,可以用來揮300次拍,可以邊看文字邊做5組靜蹲,可以同時手裡拿著拍子轉8字;曲不離口拳不離手,練球不需要非得站到球場上,在平時的工作生活中,有條件的話,你也可以有針對性的進行簡單練習。

誤區20:封網不用跑動

解析:封網的一拍來源於無球時的大量跑動,你必須時刻保持高度集中的注意力,跟著球跑,隨時準備封網一拍,釘子一樣站實的人是封不到網的,不要想著自己站好位能夠反映過來,這是錯誤的,你必須時刻跟著球跑動起來。

誤區21:喜歡打過渡球

解析:當你的搭檔通過一次完美的放網製造出對手挑球的機會時,他最喜歡的就是你一拍直線重殺,最討厭的就是你一拍高遠讓出進攻權毀掉他辛苦做的球;但偏偏就有一些「佛系球友」特別喜歡過渡球,這樣打多了,搭檔也會有意見的,所以該進攻殺球時不要放鬆不要猶豫,直接一拍壓死。

誤區22:雙打缺少溝通

解析:雙打的失誤是會傳染的,情緒是會感染的,所以如果你出現了失誤,請務必對搭檔說句「我的!」或者「SORRY!」如果搭檔打出一個好球,也請你不要吝嗇自己的讚美。

誤區23:搭檔接不到球是他自己的問題

解析:其實很多的時候,你的搭檔接不到殺球,或者你的搭檔被對手爆頭,很多都是因為你的不合理出球;你一個不到位的回球或者一個失誤,會給對手機會,這種進攻性極強的球往往非常難防守,所以不要一味責怪搭檔,多想想自己的回球是不是有問題。

誤區24:接不到就給後面的搭檔

解析:有時候你的搭檔被對手調動的在底線左右飛奔疲於奔命時,他最需要的是你果斷攔截一拍讓他喘過這口氣;而不是你還是死死的守在網前準備封網,這種時候,幫搭檔解一下圍,他會很感激你的。

誤區25:大力封網喜歡一拍壓死

解析:有的球友在網前封網的時候看到機會球就會不自主的大力封網,非常想抓住機會一拍壓死對手,結果反而造成失誤;需要了解的是,封網的動作是很小的,封網時是不收拍的,封網不是一拍子的事,下一拍的連貫比一拍子發力更重要。

誤區26:殺球夠狠就能贏下比賽

解析:業餘比賽有個現象就是大家都非常喜歡進攻,在大家普遍防守能力不高的時候,進攻確實看起來是一個不錯的選擇,但也會給我們造成一個錯覺,就是打比賽拚命進攻就能贏下比賽;但其實你需要知道的是,不管你有多麼強大的殺球能力,沒有搭檔精巧的放網、強大的平抽去營造機會,對手是不會挑起來給你殺的,而且頻繁殺球對體力的消耗也是極大的。

誤區27:發球草率

解析:越是基礎的技術,對於大部分業餘球員來說就越不受待見,譬如雙打的發接發環節,崎崎真的很少看到在球館內認真練習發接發的球友。但其實雙打的一半勝負在發接發環節上,抱著一箱子球苦練反手發球並不丟人,是提高你雙打能力最快捷的方式;

誤區28:出球沒有球路

解析:很多球友的出球都是很隨意的,不太會考慮對手的接球難度,但其實只要你抓住對手弱點進行相應的落點調整,贏下比賽就會比較輕鬆;但是如果你實在不知道往哪裡打威脅最大,就往對手兩人之間打吧,結合部會導致對手的判斷遲疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至爭吵。如果吵到倆人掏出槍來,請務必快點跑,以免傷及無辜,哈哈哈…

誤區29:喜歡挑高球

解析:有些球友在雙打接殺的時候喜歡先起一個高球,因為覺得對方殺不死,想給自己多一點過度的時間,但其實雙打接殺,優先抽球,其次擋斜線網前,再次挑高,最次擋直線網前;單打不太一樣。

誤區30:接殺球也盲目追求力量大

解析:雙打接殺發力的重點不在於多大的力量,而在於接殺前的準備動作,包括後撤拉大接殺距離,包括降低重心提高發力能力,包括舉拍拉出發力空間,包括放鬆握拍保證動作流暢,甚至包括日常轉8字提高手腕靈活性。

誤區31:喜歡學習專業選手的技術動作

解析:很多業餘球友喜歡看比賽,看到國家隊運動員的精湛技術,內心非常之羨慕,然後把視訊下載下來慢慢照著視訊練習,希望能達到職業選手的水平。但其實專業和業餘的差距絕不僅僅是動作的規范性,多年鍛煉帶來的身體素質差異才是核心和底蘊,所以不要輕易去模仿那些頂尖高手的技術動作;

誤區32:不清楚自己的優勢在哪

解析:大多數業餘愛好者,在學球初期就可以基本確立自己的打法,找到自己的特點和發展方向,從而依照這個方向繼續前進;但現實是很多球友都不清楚自己的打法,覺得怎麼帥就怎麼來,怎麼好玩怎麼來,這樣的話提高就會相對比較慢。

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