喜歡喝多一點糖水，水份可以增加~
也可以用煤氣煲，注意水份流失，可以增加熱水 —
【綠豆羹(Dao Suan)】
材料：
去衣綠豆瓣 200g，洗凈，泡水泡隔夜
水 2000ml
椰糖 150g加半杯水煮溶
鹽半茶匙
蕃薯粉 80g加水調成漿
香蘭葉 8片打個結
油條兩條剪成小塊
作法：
1)瀝干綠豆瓣蒸 25分鐘( 最好用大盤將豆鋪平熟度較均勻。切記豆子煮熟後不要用力攪拌以免攪碎 )放涼待用
2) 椰糖過濾到 2000ml 的水中放入香蘭葉、鹽煮滾
3)倒入蕃薯粉漿，少量、慢慢地倒，邊倒邊攪以免結快
4)撒幾顆綠豆瓣人糖水中若不往下沉說明濃度夠了
5)熄火，將所有的綠豆瓣倒入糖水中攪均勻 (加入綠豆瓣後不能繼續煮，否則豆會碎掉 )
6)吃時撒些油條即可
【蜜棗龍眼海底椰】
材料:
紅棗大約20粒
蜜棗3粒
龍眼乾大約20粒
羅漢果1粒
冰糖適量
海底椰1罐
水適量
做法：
1）水煮滾,放入紅棗,蜜棗,龍眼乾,羅漢果以小火煮約半小時才放入冰糖試甜度,熄火
2）帶稍微涼，倒入海底椰就即可吃了或進冷箱兩小時冷飲都可
【金瓜西米露】
材料：
金瓜 200g (切小粒)
水 適量
番薯 隨意
沙穀米 40g
淡奶精 1罐
煉奶 適量
做法：
1）將金瓜放入豆漿機,水加至上下水位線之間,按玉米汁鍵煮至豆漿機提示做好待涼。
2）將水煮滾,加入沙穀米煮10分鐘左右。
3）煮到西米中間剩個小白點,熄火,燜上五分鐘,直至看不到小白點。
4）將番薯去皮,切成小粒狀。隔水蒸20分鐘,待用。
5）將淡奶精,沙穀米和番薯加入金瓜汁裡調入適量的煉奶攪拌均勻。
6）可加入少許冰塊一同享用或放冰箱冷藏2小時更美味。
如沒機器可把金瓜拿去蒸熟然後用湯匙叉壓爛,倒入淡奶精,冷水金瓜餡攪拌均勻後下番薯和沙穀米,調入適量的煉奶都可以の…
只是口感有點差因這甜品都是細滑細滑的
六味甜湯
材料：
銀耳 1朵
龍眼乾 50g
紅棗 5粒（大粒的）
白果 80g
蓮子 80g
百合 1大匙
薏米 1湯匙
冬瓜條 50g
冰糖 適量
清水 2400ml
事先準備：
1。銀耳泡水20分鐘，待發起來後，用手撕成小塊狀。
2。薏米泡水一會，龍眼乾清洗乾淨瀝干。
3。白果和蓮子清洗乾淨，待用。
做法：
1。內鍋加入清水開電源，把銀耳加入。
2。之後跟著加入其它的材料，除了冬瓜條和冰糖。
3。把水煮滾後10分鐘，加入冬瓜條和適量的冰糖煮溶，依個人喜愛的甜度試味。
4。熄火，把內鍋取出，放入保溫套鍋里，燜上1個小時之後即可享用。
溫馨小提醒：
＊ 薏米不要放太多，不然煮好的糖水會比較濃稠一些。
＊ 沒冰糖也可以放白糖，個人喜歡。
＊ 材料依個人喜歡而加入，可增可減。
＊煮好後的甜湯也可放入冰箱冷凍，一樣好喝哦
【木瓜燉奶】
今天就拿（熄火再煮鍋）燉木瓜奶來喝～
木瓜功效：
1．健脾消食
3．通乳抗癌
4．補充營養，提高抗病能力
5．抗痙攣
6. 豐胸
果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
紅棗的功效：
1.健脾益胃
2.補氣養血
3.養血安神
紅棗不僅可以豐胸纖體，還有抗衰老、養顏的作用，能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經血過多而引起的貧血現象。
牛奶的功效：
1、營養豐富
2、抑制腫瘤
3、鎮靜安神
4、美容養顏
5、有助減肥
牛奶中所含的賴氨酸和蛋氨酸是植物食品中所缺少的，它們對人體有很重要作用，可改善人體細胞活性，延緩衰老，有豐肌美顏等功效，愛美的MM多喝牛奶或進入牛奶浴總不會錯的！
來個總結：木瓜紅棗燉鮮奶是豐胸、補血、瘦身、美白的聖品！！！！
材料：（大概）
木瓜 ～ 一塊
紅棗 ～ 三粒
牛奶 ～ 1盒（小）
冰糖 ～ 少許（看個人喜歡的甜味）
做法：
1.木瓜去皮去籽，切成段，紅棗洗凈，全部放入燉盅里～
2.（熄火再煮鍋）內鍋放入一半的水，再放入燉盅，關蓋大火燒開後關小火煮25分鐘，直接拿起放進外鍋，1個鐘後就可以喝了
【綠豆薏米糖水】
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