22道精選家常素食菜譜

2020-06-04     福寶寶     反饋

6、將花生米、白芝麻倒入盆中,點少許香油拌勻。

7、裝盤食用。

十、醋溜白菜

食材:

大白菜、紅尖椒、薑末

做法:

1、大白菜洗凈切片 紅尖椒切片。

2、起鍋油熱後 先放入薑末和紅尖椒 然後倒入大白菜一起翻炒 再加少許鹽、糖、醬油、香醋、素菇精調味 最後勾芡出鍋。

提示:

1、白菜不要炒得太軟、太久。

2、醋溜白菜不是單純的酸 要加其他的調料中和陪襯 更能顯出醋的香味來。

十一、油潑豆皮

食材:

豆皮,青菜,干紅椒,植物油,鹽,生抽,醋,油波辣子

做 法:

1、豆皮切條入開水鍋中焯水,去除豆腥味

2、青菜汆燙撈出

3、一同放入盆中,放入紅椒段,鍋中放油燒熱淋入

4、加油潑辣子,醋,生抽,鹽攪拌均勻即可

十二、吉祥如意八寶飯

食材:

紅豆沙,糯米,植物油,鹽,麥芽糖,各色果脯,澱粉

做 法:

1. 糯米用水泡至少3-4小時。

2. 泡好的糯米瀝干水份,倒入燒開的蒸鍋里隔水蒸15-20分鐘。

3. 蒸好的糯米趁熱加入一大勺油和一小撮鹽拌勻。

4.在大碗里先抹上一層油,將果脯按個人喜歡的圖案擺放在碗底,然後放入糯米,再在糯米上鋪上豆沙。也可以把豆沙放當中,作為夾心的餡料。

5. 把剩下的糯米擺滿整個碗,用勺子壓緊,然後再上鍋蒸30分鐘左右。

6. 將麥芽糖、水一起放在小鍋里熬至融化,然後加入水澱粉攪拌均勻,燒稠後關火備用。

7. 將蒸好的八寶飯端出來,用盤子蓋住翻轉過來,稍冷後澆上做好的糖漿就可以食用了。

十三、香酥杏鮑菇

食材:

杏鮑菇、香炸粉、麵包糠

做法:

1、杏鮑菇洗凈,控干水,切成大小均勻的幾塊,並削成頭大尾小的形狀(如下圖,削下的余料可另處理),在尾部插一根牙籤,放入滾水中焯1分鐘,撈出,輕輕擠干水分。

2、取一碗,倒入醬油、白糖、胡椒粉,調勻,把煮好的杏鮑菇周圍用小刀劃幾刀,以便入味,再放入醬汁中腌10-15分鐘;同時另取一碗,按1:1的比例放入麵粉和香炸粉,用水調成稠的麵糊。

3、取出腌好的菇,先裹上面糊(最好裹厚一些),再沾一層麵包糠,放入油鍋中用小火炸至金黃色,撈出,瀝干油,裝在鋪上生菜葉的盤中。

十四、快手炒雜蔬

食材:

荷蘭豆,白玉菇,小油菜,胡蘿蔔,薑末,植物油,素蠔油,鹽,澱粉

做 法:

1、所有材料洗凈 荷蘭豆去頭尾去老邊切對半 小油菜白玉菇切小段 胡蘿蔔切菱形薄片

2、準備一個小碗倒入適量素蠔油、鹽、澱粉加水調成料汁

3、起鍋熱油 放入薑末炒香 放入胡蘿蔔炒變色

4、倒入荷蘭豆炒變色再加入小油菜翻炒幾秒

5、倒入白玉菇翻炒至出水

6、倒入料汁翻炒到水開 所有菜斷生 這樣就可以裝盤開吃啦

十五、香鍋杏鮑菇

食材:

杏鮑菇250g,芹菜100g,香菜50g,姜、干辣椒、植物油、生抽、素蠔油、鹽、糖適量(圖中有洋蔥,做法中忽略)

做 法:

1、將芹菜洗凈,摘去老葉,切成段;香菜洗凈切碎,姜切片,干辣椒切段

2、杏鮑菇斜切成較厚的原片

3、腌制:杏鮑菇切好後放在碗中,放1瓷勺生抽,和糖腌制10分鐘,入味上色

4、做調味汁:後放在碗中,加1瓷勺生抽,1瓷勺素蠔油攪拌均勻做成調味汁

5、煎杏鮑菇:鍋中放油,放入杏鮑菇片,煎1分鐘左右

6、加料炒:杏鮑菇撈出待用,鍋中余油加熱,放入薑片和辣椒爆香

7、倒入煎好的杏鮑菇,翻炒均勻

8、翻炒幾下倒入芹菜段,再翻炒30秒左右

9、倒入調好的調味汁,翻炒均勻

10、炒到沒什麼湯汁時撒一把香菜,即可出鍋

十六、素蠔油蘭花杏鮑菇

食材:

西蘭花150克,杏鮑菇250克,橄欖油、素蠔油、鹽、蔬果調味粉適量

做法:

1、西蘭花撕小塊,杏鮑菇切片

2、鍋中水燒開放入杏鮑菇焯燙備用

3、水中點鹽,放入西藍花焯燙過涼

4、炒鍋入橄欖油,倒入杏鮑菇翻炒

5、加入素蠔油、鹽翻炒均勻

6、再放入西蘭花,蔬果粉調味翻炒均勻即可

十七、素炒三絲

食材:

金針姑、紅椒、芹菜、鹽、生抽、香油。

做法:

1.干金針菜事先用開水焯一下水或用開水浸泡,撈出淋干水分備用。

2.小芹菜洗凈切斷,紅椒切絲。

3.素肉切絲,放少許鹽、胡椒粉、澱粉、油,再加少許水攪拌均勻腌制一下。

4.鍋內放油,放入腌制好的素肉絲翻炒。

6.放入金針菜翻炒。

7.最後加入紅椒、蔥花、生抽翻炒至紅椒斷紅即可。

8.出鍋時可放些香油調味。

十八、香菇小炒

食材:

新鮮香菇、芹菜、姜、鹽、生抽、蔬菜味精、植物油。

做法:

1.嫩芹菜洗凈切長段,再切成細條;香菇洗凈切掉根,切片;姜切末。

2.鍋燒熱,倒入少許植物油,放一點薑末煸香後,把芹菜和香菇一起放入,快速的翻炒。

3.剛開始香菇是乾乾的狀態,不要緊,保持翻炒,慢慢香菇會炒出水份,變得滑嫩,芹菜也炒至變色稍軟,加鹽、一點點生抽和味精調味,再翻炒均勻入味即可。

十九、老醋花生

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