每次考完試，總是有人歡喜有人憂，尤其是期中、期末這種大考。
孩子小時候，幾乎都有「被成績支配」的辛酸經歷。
網上曾見過一張「考試成績，決定了回家敲門的姿勢」的圖片，生動形象地體現了考試成績對孩子的影響。
考60分，孩子帶著害怕緊張，怯生生的敲門；
考95分，孩子像平常一樣，自然的敲門；
考100分，孩子知道父母不會責備自己，肆無忌憚的，用腳踹門。
內卷的大環境下，考試成績，成了衡量孩子學習的唯一標準。
孩子考得好，會皆大歡喜。
孩子考砸了，則疾風暴雨。
看過這樣一個新聞，讓人唏噓感嘆。
放學了，學校門口，站著一個手拿試卷，遲遲不敢回家的孩子，問他原因，男孩說：「我媽說考不上90分，回家打我。」
可以想像，這個孩子內心是多麼的無助，害怕回家面對父母的指責。
相比動輒訓斥責罵的父母，不少父母習慣用「沒關係，下次努力就行」的溫和話語來安撫孩子。
但不恰當的語言表達，對孩子的殺傷力，遠遠超乎父母的預期。
01 90%的家長，掉入「考不好沒關係」的坑
孩子沒考好，回到家，父母的反應基本上有兩種：
第一種父母：立馬刨根問底質問孩子，沒考好的原因。
第二種父母：安慰孩子，告訴孩子沒關係，下次再接再厲。
表面上看，似乎後者的方式更柔和，也更能讓孩子接受。
事實，真是如此嗎？其實不然。
曾看過這樣一個新聞。
一個男孩，有次考試沒考好，他惴惴不安地站在門口，等著媽媽回家。
媽媽進門後，他不安地告訴媽媽：考試沒考好，並向媽媽道歉。
媽媽溫柔回應：考不好沒關係。然後轉身想給男孩一個擁抱，安慰一下失落的孩子。
沒想到，男孩卻小心翼翼地退後兩步。這個不經意的舉動，讓男孩媽媽幾乎當場落淚。
父母說「考不好沒關係」這句話，本意是想讓孩子重振旗鼓、繼續努力。
殊不知，「考不好，沒關係」這句話背後，所暗含的「否定」，會給孩子帶來意想不到的打擊。
《陪孩子長大》一書中，作者盛琳曾說：
「很多家長不知如何疏導孩子的情緒，為了不給孩子增加壓力，不斷提醒孩子『不要緊張，放平心態』、『考不好沒關係』。
但這句話，同時釋放出的還有家長的焦慮情緒。
孩子特別敏感，特別是那些對自己高要求、精神緊繃的孩子，父母一句輕飄飄的「沒關係」的寬慰話語，孩子會誤以為父母否定了自己的努力，導致孩子陷入負面情緒的漩渦里，無法自拔。
長期的情緒壓抑，不僅影響孩子的情緒調節能力，對孩子的學業也會產生很大的負面影響。
腦科學家研究發現：
情緒壓抑，是一種非常消耗注意力等心理能源的過程。情緒壓抑能使人的大腦瞬間達到飽和狀態，再也沒有力氣和空間去做與學習有關的事。
就是說：壓抑的情緒，無形之中在破壞著孩子的注意力。
美國麻省理工學院的腦神經學家，羅伯特·戴斯蒙的研究發現：
大腦中控制注意力的是前額葉皮質區的神經元，當這些神經元一起釋放信號時，就會由於共振而形成信號上下波動類似於正弦曲線一樣的伽馬波，這時人就可以主動選擇注意力的方向。
大腦中的注意力迴路由前額葉皮質與頂葉皮質等大腦區域構成，要保持專注力，前額皮層的活躍程度非常關鍵。
前額葉皮質活躍不足的話，孩子的專注力容易受外界刺激的擺布，孩子很容易分心走神，疲於應接一個又一個刺激。調節情緒的前額皮質，25歲左右的時候，才會發育成熟。
腦電生物反饋訓練
幫助孩子提升情緒控制能力，父母可以從孩子的大腦入手，通過腦電生物反饋訓練鍛鍊額葉區域的功能，讓能夠控制調節情緒的部位變得更加強大。
02 孩子沒考好，智慧的父母會說這3句話
孩子沒考好，其實是父母幫助孩子對考試建立正確認知的大好時機。高分不捧、低分不罵，溫和理智的引導孩子，才是明智之舉。
孩子沒考好時，智慧的父母會說以下3句話：
01
我相信你是可以的
考試，是對孩子一個學習階段的成果檢測。
孩子得高分：說明學習狀態、方法、知識掌握程度比較好；
孩子考得不好：暴露出來的問題，才是父母最應該在意的。
面對孩子考試失利，父母不妨這樣說：
"這次考試只是你人生路上的一個小插曲而已，這次考試沒考好,是因為有些知識點沒掌握好。不過沒關係,只要好好檢討反思，相信你是可以的。"
這樣的話語，不僅能安慰孩子失落的情緒，同時能鼓勵孩子，幫助孩子建立學習的自信心。