在生活中，我們常因一些小事發脾氣，可能是工作壓力大，可能是生活瑣事多，可能是情緒低落。
你是否為了一件小事，而大發雷霆，讓自己做祈禱？
楊紛曾說：「一個人脾氣來了，福氣就走了，如果你是對的，沒必要做事。如果你是錯的，你就沒有資格做事。」
用嘴傷人，是最傻瓜的行為，學會控制情緒，是一個人成熟的標誌，控制好自己的情緒，你的人生就贏了一大半。」
如果你脾氣暴躁，那些小事都會讓你糾結和痛苦不已，小事也會為你帶來災難。
有人說，脾氣大的人喜歡一把鋒利的刀子，傷人的時候，自己也在流血。
所以，如果你能收住自己的脾氣，那麼在大事面前也能淡定應對，一些壞事同樣如此也好。
生氣是本能，但控制得了脾氣才是真本事！
奧黛麗·赫本曾說過：「人的優雅，關鍵在於控制自己的情緒，言語間的魯莽傷害人，是不可取的一種行為。」
我們生活中常常遇到各種不順心的事情，卻沒有理由去發脾氣。
相反，我們應該學會控制自己的情緒，保持冷靜和理智，才能更好地解決問題。
那麼，人該如何管理好自己的情緒呢？
1 . 認識自己的情緒和脾氣
每個人的情緒和脾氣都有所不同，有的人容易生氣，有的人則比較溫和。
了解自己的情緒，可以幫助我們更掌控自己，避免情緒失控。
如果你知道自己很容易生氣，一定要事先想好採取措施，例如深、呼吸次數、走開等等。
2 . 學會換位思考
很多時候，我們很容易專注於自己的立場和情緒，而忽略對方的想法和感受。
學習換位思考，理解對方的想法和感受，有助於我們更好地溝通和交流，避免衝突和爭吵。
也就是說，如果你在和別人發生爭執時，可以試著從對方的角度看問題，了解對方的立場和想法，找出共同點，以便更好地解決問題。
3 . 尋找情緒調節方式
除了上述的方法之外，還有很多其他的方式可以幫助我們調節情緒，例如運動、聽音樂、冥想、寫日記等等。
選擇適合自己的方式，可以幫助我們更好地舒緩情緒，保持平靜和理智。
稻盛和夫曾說：「人永遠不要因為生氣，而說刻薄的話，你的怒氣會過去，但你的刻薄的話，會傷人一生。
所以，要麼說良善的言語，要麼保持沉默，貴族要學會控制自己的情緒，溫柔說話，如果吼叫就能搞定問題，驢將統治世界。」
學習控制自己的情緒，是一個人一生的修行，它不僅影響到自己的形象，更是做人所做的事，另外也用來調節氣氛的閥門。
控制情緒是一個人成熟而優雅的表現。
如果你能控制好自己的情緒，那麼你的人生就贏了一大半。
即使遇到挫折和困難，也要保持冷靜和理智，不要輕易發脾氣。
記住，用嘴巴傷人是最愚蠢的行為，學會控制情緒，才能成為一個更好的人。
終瑾梅 • 3K次觀看