女生來月經時，儘量別碰6種水果，子宮可能會「拍手叫好」

子宮對於身體健康至關重要，但是有一些女性卻忽視了對子宮的保養。如果子宮健康，月經每個月都是按時報到的，月經的正常也能表明子宮是健康的。 很多女性來例假前幾天就會出現胸悶，腹痛，憋屈等各種不適感，情緒也會發生很大轉變。即便如此，女性朋友都不能忽視對子宮的保養，尤其是月經期間以下水果，勸你趕緊拉黑。

女生來月經時，儘量別碰6種水果，子宮可能會「拍手叫好」1、荸薺 荸薺雖然其貌不揚，但是含有多種營養元素。古書中記載，其有「地下雪梨」之美譽，而北方人把荸薺稱為「江南人參」，由此可見對荸薺的高度讚譽。 荸薺生於南方地下沼澤或水田中，本身就可能會暗藏寄生蟲等有害物質，如果一旦攝入人體有可能會導致自身健康受到損傷，也會引發子宮病變。 女性月經期間，由於本身抵抗力比較弱，如果吃了富含寄生蟲等有害物質的食物也會加重宮寒症狀，甚至導致經血無法順利排出，讓原本不充盈的經血量雪上加霜，如果你能管住嘴，子宮可能會「拍手較好」。

2、柿子 現在這個季節正是柿子大量上市的時候，柿子口感比較甜，清脆可口，做成柿子餅更是一種美味的享受，但是如果在月經期間就不能過度貪戀柿子。柿子本身屬於一種寒性的水果，吃進人體之後就會刺激子宮收縮，從而導致月經量大為減少，但經血流不幹凈就會拖延時間延長，甚至導致女性出現痛經以及貧血症狀。 如果女性朋友不想提前閉經，是指這種水果建議少碰為妙，日常生活中還是應該注重飲食清淡為主，多吃溫補的食物，能夠幫助更好溫暖子宮。

3、芒果 女性朋友對於芒果非常喜歡，芒果吃起來比較甜，也可以榨成芒果汁，更是一種美味的體驗，但是月經期間不建議吃這種水果。芒果屬於濕熱的水果，如果攝入人體過多就會加重體內濕寒之氣，也會導致痛經症狀加重，甚至讓原本溫暖的子宮受到影響，越來越不幹凈，增加患婦科疾病風險。

4、山楂 山楂是酸性水果的代表，還包括酸梅，李子等，都能起到開胃健脾，增強食慾等作用，因為酸性水果具有收斂功效，大量攝入酸性水果可能會引起血液在身體內凝結成塊，導致經血顏色加深。 山楂這種水果吃多了，會加重痛經症狀，甚至讓女性出現提前停經的現象，也會引發內分泌失調，如果正在月經期間這種水果勸你避而遠之，不要拿自己健康開玩笑。

5、西瓜 很多人都非常喜歡吃西瓜，但是現在已經進入秋季，並不建議大家吃西瓜，否則會出現腹痛腹瀉情況，尤其是月經期間。 西瓜被稱為「寒瓜」。西瓜汁多水甜口感相對是比較美味的，而且讓心情變爽，但是吃多了卻容易讓痛經症狀加重，宮寒問題越來越嚴重，也會讓經血無法順利排出。對於經常手腳發涼或者有痛經的女性，不僅不能吃西瓜，還應該少碰生冷寒涼的食物，否則會讓你原本溫暖的子宮慢慢變寒冷，自然不利於健康。

6、火龍果 火龍果是減肥期間，很多人非常愛吃的食物，其中富含膳食纖維，能夠幫助加快腸胃蠕動，對於潤腸通便效果非常理想。 但很多人卻不知道火龍果屬於寒性食材，如果吃多了不僅會加重腹痛腹瀉情況，也可能會讓原本溫暖的子宮逐漸變寒冷，甚至加重痛經問題。 如果在月經期間恰巧和腹瀉碰在一起，真的是讓人痛苦不堪，更是讓女性身心都受到一定影響，建議大家一定要選擇適合自己的水果，不要盲目跟風。

建議女性可以多吃以下水果： 桂圓 桂圓曬乾之後就是人們常說的龍眼，其中含有營養成分非常豐富並且屬於溫補的食材，尤其是月經期間容易痛經的女性可以吃桂圓，幫助溫暖身體。 桂圓，紅棗紅糖合理搭配在一起煮水喝，更有助於緩解痛經症狀，也能讓經血順利排出，身體越來越健康，氣色越來越好。

榴槤 榴槤養生價值非常高，甚至民間有：一隻榴槤頂三隻雞的說法。 榴槤對人體的養生價值非常高，能夠幫助強健體魄，還具有溫補作用，更有助於溫暖身體，多吃榴槤能夠讓經血順利排出，還能改善痛經問題，讓女性氣色越來越好。紅棗 紅棗是很多女性非常愛吃的食物，對於身體的滋補效果非常理想，女性朋友堅持吃紅棗或者用紅棗煮水喝，也能達到一定溫補作用， 更有助於排出體內有害物質，緩解痛經問題，自然也有助改善婦科炎症症狀，讓女性由內而外變美麗。

月經期間，還應做好以下幾件事： 第一、注意個人衛生。 女性月經期間一定要注意個人衛生，尤其是貼身的衣物經常更換，同樣衛生巾也要及時更換，最多不要超過三個小時， 因為經血排出來之後就會滋生大量細菌，也可能會對子宮造成一定困擾，甚至增加婦科炎症風險，個人衛生是最基礎的保養子宮的方法。

第二、勞逸結合。 女性想要更好保養子宮應該注意勞逸結合，尤其是月經期間很容易出現不適感，勞逸結合能夠讓你的身心得到放鬆，還能轉移注意力，也有助於改善身體不舒服。 尤其是避免熬夜，保證充足睡眠飲食，對身體健康負責任的表現。