何冰嬌：從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來

在強手如林的賽場上，何冰嬌以四強的戰績，完成了自己的第一次奧運之旅。

小組賽中，何冰嬌輕鬆擊敗了同組對手拉扎克、索萊婭，淘汰賽首輪，美國選手張蓓雯意外傷退，何冰嬌也隨之進入八強。

1/4決賽，何冰嬌對戰東道主選手奧原希望，在此前的交手記錄中，後者始終保持著壓倒性的優勢。而這一戰，何冰嬌的表現可以用「驚艷」來形容。

在13-21先失一局的情況下，何冰嬌不斷調整自己、跟住對方的節奏，並積極調動對方、組織反擊。被迫提速的奧原希望失誤連連，何冰嬌也憑藉自己的韌性，逆轉取得了勝利。

女單半決賽，何冰嬌1-2負於隊友陳雨菲。隨後的銅牌爭奪戰中，何冰嬌與里約奧運的銀牌得主辛杜交手。最終，大賽經驗豐富的辛杜略勝一籌，何冰嬌收穫第四。

「要努力，要為國爭光」，這是何冰嬌在採訪中最常說到的話。這個有韌性的女孩不斷努力著，期待在更多的舞台上閃閃發光。

Q：兒時為什麼想從事這項運動？

嬌嬌：那時父母的工作離羽毛球館比較近。其實小時候也嘗試過一些別的項目——因為父母是體操教練，所以嘗試過體操；小學又是足球特色學校，所以足球也有玩過。最後覺得羽毛球最合適，就選擇了羽毛球。

Q：小時候的夢想是什麼？

嬌嬌：科學家太空人之類的吧，好像所有的小朋友都是這樣的。

Q：剛剛得知可以進入國家隊時的感受？

嬌嬌：我最開始是在國青隊集訓，那時候覺得自己是國字號球員了，就特別激動。後來進了二隊、又到了現在的一隊，慢慢就會轉變成「我是國字號球員了，我要努力、我要為國爭光、我要承擔責任」這樣的想法，會有一種使命感。

Q：進了國家隊會因為使命感產生壓力嗎？

嬌嬌：青年隊的時候面對的是亞青賽和世青賽，這兩個比賽中國隊的成績一向都非常好，所以我們出去就會有一種不能輸的信念。但其實女單的競爭非常激烈，尤其是進入成年賽場之後，各個年齡的對手都有，壓力也會更大。

Q：剛進國家隊時有人稱你為「天才少女」，這對你而言是動力還是壓力？

嬌嬌：其實對我沒有太大影響，因為泰國的因達農也被稱為天才少女，我看她的球就會覺得：哇，可能那才是天才少女吧，我還需要更加努力。

Q：迄今為止印象最深刻的一場比賽？

嬌嬌：秘魯的一場世青賽團體賽吧。那是我的最後一屆世青賽，我們團體跟日本隊爭冠，我上場的時候大比分是1：2落後，我第一局還輸了，所以贏下來之後很激動。因為那不僅僅是我個人的勝利，我也為團體出了一份力。

Q：職業生涯最低谷、最挫折是什麼時候？

嬌嬌：挫折和低谷有很多吧，其實有好幾次我都跟爸媽或者教練說我不想練了，但後來還是堅持下來了，也非常感謝那時候身邊人的幫助。

Q：在你的職業生涯中，傷病是比較大的困擾嗎？

嬌嬌：我自己還是比較幸運，傷病比較少。腿不行了就練練手，手受傷了就練練腿，總有能練到的東西，遇到傷病還是要積極面對吧。

Q：去年有段時間你突然瘦了許多，是為什麼想減肥呢？

嬌嬌：這其實也是我唯一減肥成功的一次。我覺得作為一個職業運動員，應該在飲食、作息這些訓練以外的各個方面更加關注自己，這些都會影響到我在場上的表現。正常有比賽的時候肯定是比賽優先，不可能去節食，正好這次長時間的訓練，我就有機會去減肥。開始的時候要下決心是最難的，但當我真正下定決心去做這件事之後，我覺得就不難了。

Q：這麼多年的運動生涯，自己最大的改變or成長？

嬌嬌：我其實是一個比較任性的人，比較情緒化，容易三分鐘熱度，遇到挫折就會想放棄。後來經歷了那麼多，一步一步地成長，現在遇到困難我不會害怕了，想著從哪裡跌倒就從哪裡爬起來，不會跌倒了就選擇放棄。

Q：得知能踏入奧運賽場時的內心感受？

嬌嬌：首先肯定是激動、興奮，能獲得奧運資格對自己來說就是一件非常好的事情。再往深了想也會有一些壓力，想要為國爭光。

Q：站上奧運舞台後，最想感謝哪個時候的自己？

嬌嬌：想感謝那時候減肥的自己吧。苦都被她吃了，現在保持保持就好了。

Q：第一次看奧運會是什麼時候？

嬌嬌：08年北京奧運會，那是家門口的奧運會，全國人民都很關注。那時候雖然看了羽毛球比賽，但不太能看懂。12年的時候在青年隊集訓，那時候看了直播，能看懂一點了，印象也比較深刻。

Q：印象最深的一場奧運比賽？

嬌嬌：美國男籃和西班牙男籃的比賽。因為平常我也會看看籃球，奧運會的時候那些巨星都聚集在一個隊打比賽，就印象很深刻。

羽毛球方面的話，倫敦那屆奧運我們最後包攬了五塊金牌，那五場決賽我都印象深刻。

Q：奧運延期一年，你如何看待？

嬌嬌：對於一些年齡大的運動員來說可能會比較艱難，對我而言不是特別困難，多了一年的備戰時間對我來說還是好事情。

Q：你覺得沒有出去比賽是有利還是有弊呢？

嬌嬌：其實那些國際比賽我也有看，會關注對手們的情況。看比賽能了解對手的一部分，真正交手肯定會了解更多。但我們能看她們，她們看不了我們，我覺得還是有利的吧。我們就隱藏實力，然後在賽場上爆發。

Q：參加奧運，有在心態方面做一些準備嗎？

嬌嬌：之前也打過很多比賽，知道該怎樣調節自己的心態。但是奧運會是個很神奇的舞台，也會有一些大熱門爆冷，我也沒有什麼經驗，更多會去尋求教練們的幫助。

Q：覺得奧運會上最大的對手是誰？

嬌嬌：上了賽場以後，不管對手是誰，都要有一顆戰勝她的心。但賽場上會遇到什麼困難是無法預料的。就像有句名言說的：「最大的對手是自己」，我覺得調節好自己會更加重要一點。