40種粥&湯的做法,一月不重樣,好看美味又健康,值得收藏

2021-12-06     司馬懿     反饋

原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

做法:

1 將豆腐切成小塊。

2 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

豬肝菠菜粥

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材料:

大米100克,菠菜100克,豬肝30克,清水、蔥、姜、料酒、食鹽、香油適量

做法:

1.新鮮豬肝清水浸泡1小時,期間換幾次水。大米在清水中浸泡30分鐘。

2.砂鍋中放適量清水,大火燒開水後下入大米,大火煮開轉小火熬40分鐘。

3.趁煮粥的時間,把豬肝切成片,用少許料酒、蔥姜腌制10分鐘。將菠菜焯水、切段。

4.將豬肝下入熬好的白粥中,再煮10分鐘。

5.下入菠菜段,再次燒開後關火,加適量食鹽、香油調味即可。

養胃南瓜大米粥

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用料:大米1小碗;南瓜1大塊兒;水適量

做法:

1南瓜切小塊兒,和洗好的大米一起放入鍋中,添適量的水,加熱煮20分鐘左右。

2煮到南瓜丁軟爛,大米稠稠的,關火即可。

紫薯小米粥

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食材:小米若干,紫薯小塊

做法:

1將100克小米淘洗乾淨,將100克紫薯去皮洗凈後切成小塊。將2種食材放入電飯煲內膽中,加入適量清水。

2蓋上電飯煲蓋,選擇煮粥功能,按啟動鍵,開始煮粥。約50分鐘後,當電飯煲呈保溫狀態時,打開電飯煲蓋,此時粥已煮好,用勺子稍加攪拌即可上桌享用了。

綠豆小米粥

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食材:

小米,綠豆。

做法:

1綠豆放入清水,提前浸泡4個小時。

2鍋中加入適量的水,水燒熱後(滾沸之前),放入小米和綠豆大火燒開。

3轉中小火熬制35分鐘即可。

金針雞湯

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用料:雞半隻、金針菇3兩、鹽2小匙、味精1小匙、酒2小匙,姜、香油少許。

作法:

1雞切成塊,洗凈血污之後、先放入滾水中川燙一下,再放置一旁備用。

2金針洗凈泡軟後放置一旁(當然,也可用新鮮的金針菇),蔥洗凈切段。

3煲內放水煮沸後,再放雞塊、酒、薑片煮開至滾,改用中火煲10分鐘。

4再加入金針略滾一下之後,加入鹽調味,瀝點香油即可盛盤。

排骨海帶湯

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原料:豬排骨、海帶結,薑片、精鹽、黃酒。

做法:

1排骨洗凈燙一下去血水,投入沸水鍋中,置入姜塊,放入黃酒,用中火煲20分鐘,

2放海帶結(偶還會加入一兩片干紅辣椒)繼續用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調味,淋入香油即成。

要點:

1一般為排骨先下,煲熟後再加入其他的主料,如苦瓜,金針,冬瓜之類,再繼續煲

輔料方面姜塊和黃酒是必不可少的。

3湯的火候也要把握好,切不可用大火一直煮,大火燒開後應該用中火或小火慢慢煲才有味。

糊辣湯

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主料:豬紅,豆腐,酸筍,木耳,瘦肉,醋,洋蔥,鹽,胡椒,生薑,生麵粉。

做法:

1將鍋洗凈,倒入水中煮沸,然後加入胡椒粉,鹽,醋,姜,鍋蓋,蓋上蓋子煮沸。

2將調味料煮沸後,將豬紅,豆腐,酸筍,木耳和瘦肉倒入鍋中攪拌均勻。

3將所有成分煮沸後,將生粉倒入鍋中煮沸1分鐘以關火,然後取出蔥

香菇白菜瘦肉湯

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食材:香菇,白菜。瘦肉。姜。蔥。澱粉。

做法:

1香菇切絲,白菜段切絲,菜葉撕片,姜切絲,蔥切段,瘦肉絲加少許澱粉或者蛋清拌勻腌著;

2油熱後,下香菇、白菜、姜、蔥;

3炒2-3分鐘,加入適量開水煮三四分鐘;

4下入瘦肉絲,用筷子攪散;

5瘦肉變色後即刻下入白菜葉,加鹽,煮一下至菜葉熟即可~

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