鍛鍊上層大腦
a,把選擇決定權交給孩子
生活中儘可能的讓孩子練習自己做決定，小到生活中穿衣吃飯，比如：
你今天想穿這件黃色的外套還是那件藍色的衛衣？
今天你是想吃四季豆還是胡蘿蔔？
大到有挑戰性，需要承擔責任的選擇，比如：
周六是和爸爸媽媽一起去看電影，還是是去同學家玩？
孩子或許都想去，但他必需學會放棄一個，雖然會有遺憾，但因為這是孩子自己做的選擇，他心裡能夠接受這個選擇，也能承擔這份遺憾。
這種類似有衝突的選擇，能夠讓孩子的上層大腦得到練習，得以加強，從而運轉得更好。
b,控制身體和情緒，給情緒找一個宣洩口
當孩子情緒失控時，避免他們做出一些傷害自己或他人的事，需要教他們一些發泄情緒的出口。
繪本《傑瑞的冷靜太空》中，故事描述的是小男孩傑瑞因為摔了一跤，打碎了特意為爸爸生日做的陶瓷碗，回到家後情緒失控，大發脾氣。
面對傑瑞情緒失控，媽媽伸開雙臂，抱著傑瑞，教他深呼吸，傑瑞在媽媽的懷裡慢慢的平靜了下來。在媽媽的幫助和引導下，傑瑞建立了專屬自己的「冷靜天空」，學會了控制自己發脾氣的方法。
《傑瑞的冷靜太空》傑瑞在媽媽懷裡深呼吸
除了深呼吸，我們還可以教孩子從1數到10，通過畫畫幫助他們表達感受，允許他們使勁跺腳或者捶打枕頭，出去運動等等。
C,共情力,是上層大腦的一項非常重要的功能
我們在鼓勵孩子考慮別人的感受的同時，其實就是在幫助孩子建立共情力。引導孩子在生活中觀察注意到他人的情緒，能夠鍛鍊孩子的上層大腦，也就是說，孩子會越有同情心。比如:
家庭聚會時，你可以問「那個弟弟為什麼總是哭？」
晚上睡前和孩子聊聊，「姐姐的好朋友搬走了，你覺得她現在是什麼心情？」
離開超市時，問問孩子，「剛才那個阿姨對我們態度不太好，是不是很不耐煩，你覺得她可能遇到什麼傷心的事了嗎？」
作家雷布斯說過：孩子沖你發脾氣，是想讓你走進他的內心解決問題，我們應該高興才是。
願我們都能把握孩子每次情緒失控，讓這個情緒小怪獸變得更加可愛，溫暖。發脾氣並不可怕，應該高興才是，因為，教育的好時機來了！
玉兒 • 570次觀看