小孩無論做什麼都需要我們大人幫忙？那在孩子長大的過程中，父母怎樣做，孩子才能學會獨立呢？生活自理能力對孩子來說並不簡單，該如何幫助孩子呢？妮妮告訴你！
生活自理能力也就是在生活中照顧自己的能力。
孩子從零歲開始慢慢發展身體及心理各方面的能力，生活自理能力可以看作是各方面能力成功整合後的產物。通常在孩子六歲的時候會趨近成熟，能獨立完成基本生活自理活動。
一、喂食
一歲多的時候父母就可以開始讓孩子練習自己用餐具吃飯了，但是要注意食材的大小以及餐具的軟硬度。
兩歲以前孩子用手拿食物是很正常的。其實對一個一歲多的孩子來說使用湯匙吃飯，並不是一件簡單的任務，一歲半後可以開始使用叉子，若要學習使用筷子，就需要更熟練的精細動作，因此要到孩子四歲之後才能學習得更好。
孩子喝水也是一件需要學習的事，有些媽媽會使用學習杯或用吸管給寶寶做嘗試，不過妮妮覺得，如果要給寶寶做嘗試，首先要了解我們想讓寶寶學習這件事情的目的，是用杯子喝水還是單純喝水，畢竟用杯子喝水與使用學習杯或吸管，能力上是不同的，一般來說一歲半的孩子就能用雙手拿起杯子喝水，兩歲的孩子就能用單手拿杯子喝水，不會灑出來，這部分的能力受孩子的感覺動作發展影響。
二、穿衣、清潔
孩子在一歲前到兩歲的時候就能自己用腳摩擦或用手拉扯，脫掉襪子。兩歲就可以開始練習穿襪子及鞋子，但是這個時候父母不要讓孩子穿太難的鞋子做練習。
對於兩歲的孩子來說，已經可以做到自己脫褲子，但穿上褲子還是需父母幫忙。孩子在學穿褲子時剛開始需要坐著穿，要到三歲半之後才能慢慢地站起來穿褲子。三歲孩子開始發展穿T恤，之後才能較流暢的脫T恤。至於孩子要自己扣紐扣大概需要等到三歲之後。關注公眾號更多育兒知識（妮妮育兒經驗分享）
現在牙科醫生的建議是父母應該協助孩子刷牙到小學，刷完牙後，孩子要到兩歲之後才會把漱口的水吐出來。而洗手的部分，一歲就能配合爸媽洗手，兩歲會自己轉開水龍頭，三歲之後才有能力把手洗乾淨。
三、如廁
通常一歲半的孩子就會對大小便開始有感覺了，孩子感覺到尿布濕了、髒了自己會去拉扯，妮妮家的大寶就是兩三歲的時候開始戒尿布的，大家開始幫助寶寶戒尿布的時候，可以先觀察孩子的尿布是否能維持一段時間不濕，再開始進行戒尿布。這個時期重要的是讓孩子喜歡戒尿布，父母千萬不要因為孩子尿濕褲子，而去指責孩子。
三歲之後的孩子，就可以開始嘗試練習自己擦大便，不過父母還是要檢查有沒有擦乾淨，孩子大約要五歲半以後才能夠穩定完成這項任務。
通常四歲就可以戒掉半夜包尿布，四歲之後尿床的現象會大幅度減少。
如果孩子的自理能力很高，會讓孩子有很強的獨立性、會很有自信，情緒也會更穩定。
有研究顯示，孩子從小就學會自己獨立，對未來的工作會更有責任心及動機，對自我的肯定也會較高。相對來說，生活自理能力極度缺乏的孩子，會對自己比較沒有自信，覺得自己無能，需要別人幫忙才能做到，即使有能力卻會因為害怕挑戰而不敢嘗試，遇到新的活動，會沒有動機去做，因為他不覺得自己可以做到，會需要別人的協助。
如果從小不訓練孩子的獨立性，會造成父母覺得孩子太過依賴人，這其實與父母的態度也有關，即使孩子已經四、五歲了，要是父母對孩子的態度，還是把孩子當成剛出生的小寶寶在對待，那孩子就會用小寶寶的方式回應，所以孩子容易發脾氣，或者什麼都會要求父母做。
許多父母在孩子五、六歲之後，可能會覺得孩子夠大就不再幫他，邊指責他不獨立邊幫孩子把事情自己完成，這樣一來的話，父母態度突然的轉變反而會讓孩子覺得很錯愕而產生情緒，影響親子關係。畢竟孩子只是可能具備生活自理的能力，我們可以從中幫助孩子教孩子怎麼去完成，但是因為過去父母直接做好了，反而會讓孩子覺得自己沒有能力做到。
外在原因
有些家庭的父母作息步調比較緊湊，早上趕著出門，回到家趕著吃飯、洗澡、上床睡覺，在這樣的緊湊的生活步調下，沒有足夠的時間讓孩子去嘗試或是練習，因為早上趕著出門，所以如果讓孩子自己穿衣的話就會比較慢，因此父母為求方便、快速，會幫孩子穿好衣服，只是爸媽幫助越多，孩子的生活自理能力就會越差。
內在原因
首先要先清楚孩子的生理及生理髮展，他的動作、認知、語言表達、情緒等基礎能力到哪裡？
畢竟每個自理階段的表現都和孩子的基礎能力有關，孩子是否能表達自己想要自己穿，以及對身體動作的熟練程度，其實只要多給孩子機會學習，並讓孩子在過程中覺得自己很棒，孩子就會更勇於學習生活自理能力。
想讓孩子建立生活的自理能力，首先要了解孩子的能力是否能達到，當然孩子的意願也很重要，孩子有意願想做什麼，父母可以儘量讓他去做，無論是穿衣、吃飯，只要有機會隨時都能練習。
想讓孩子練習生活自理能力，爸媽要先有以下的觀念：
1.了解孩子發展能力
父母要確認孩子的能力到了什麼程度，像是動作、認知、語言表達、情緒，不需要跟別人比較，每個孩子都有自己發展能力的進度，即使某項較弱，也可以先學習其它能力。
2.事前準備很重要
從家庭的環境、生活的作息到父母的態度都要先準備好，以自己吃飯為例，如果想讓孩子練習自己吃飯，首先要先確認現在的生活作息是否有足夠的時間讓孩子練習，不一定要每餐都執行，剛開始的時候父母可以先選擇周末的用餐時間，不要因為時間的壓力產生親子之間的摩擦。
有些孩子因為過度挑食，或對吃飯沒有心思，這時候也可以先從點心的時間進行練習，不要影響孩子均衡飲食的攝取。
餐具的選擇也很重要，剛開始父母可以挑碗壁較高同時底部有防滑的餐碗讓孩子練習，碗底最好不要太平，這樣孩子會比較容易把食物挖起來，還有食物也要挑選方便的湯匙挖起來。
父母做好事前的準備，再去讓孩子自己嘗試，這樣就能讓孩子有成功的經驗，孩子生活自理的獨立性除了幫助孩子自我肯定，更能讓父母輕鬆自在，一舉兩得。
玉兒 • 830次觀看
