25道讓人眼饞的素食菜單

2021-11-06     福寶寶     反饋

材料:

千葉豆腐適量

調料:大白菜、芹菜、郫縣豆瓣醬、干紅辣椒、麻椒各適量

做法:

1、千葉豆腐切片;大白菜洗凈掰成碎塊,然後焯一下水,瀝出;芹菜洗凈切丁;干紅辣椒掰段;

2、鍋內放油,放入郫縣豆瓣醬炒出紅油,然後放入千葉豆腐塊翻炒;

3、放入開水,沒過豆腐即可煮開;

4、將燒開的千葉豆腐倒入盆內,蓋在白菜上,放上芹菜丁;

5、鍋內放油,油溫熱後關火,然後放入麻椒和掰開的干紅辣椒,炸香,澆在菜上即可。

注意:郫縣豆瓣醬本身有鹽,可以不再放鹽;干紅辣椒注意不要炸糊。

辣香鍋

25道讓人眼饞的素食菜單,哪道是你的最愛?

材料:

火鍋料、娃娃菜、玉米、黑木耳、鮮冬菇,芹菜、香菜、腐竹、黃豆芽、素高湯,各適量

調料:齋蚝油、山珍調味料、茶樹油、干辣椒,各適量

做法:

1、娃娃菜洗乾淨;玉米洗凈;鮮冬菇洗凈掰開;芹菜、香菜洗凈切末;腐竹泡軟切段;

2、黃豆芽去尾段,放入鍋底,豆芽上放玉米,黑木耳泡軟洗凈,燙水放在豆芽上,芹菜、鮮冬菇燙熟也放上;

2、火鍋料,大塊的切片,然後用油略炸後擺在豆芽上;煮開後放娃娃菜,再煮開;

3、炒鍋內放油,炸香乾辣椒、桂林醬等,倒入煮開的菜鍋,再加適量山珍調味料,放入香菜末便可。

肉桂烤豆腐

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材料:

北豆腐 麵包糠 干澱粉

調料:肉桂粉 食鹽 味極鮮

做法

1、北豆腐切厚片,將食鹽、肉桂粉、干澱粉混合均勻;

2、每片豆腐均勻裹一層干澱粉,放置一會兒;

3、刷上味極鮮後均勻裹上麵包糠;

4、全部裹好後放進墊了錫紙的烤盤;

5、烤箱提前預熱好,180度烤大約20分鐘即可;

6、裝盤,可沾素番茄醬一起食用。

涼拌茭白

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材料:

嫩茭白適量

調料:醬油1湯匙,糖1茶匙,香油、素味精各適量(可根據自己的習慣選擇)

做法:

1、將茭白削去外皮,切去老跟,洗凈後縱切成兩半,用刀背稍拍一下,使其質地變鬆軟;

2、放入開水鍋中燙約10分鐘後撈出,隨其自然冷卻,然後,再用刀切成片或滾刀塊,或條、段,放在盤內;

3、加調料拌勻即可。

特點:這個涼菜鮮咸適宜,清淡爽口。

櫻桃花生

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材料:

櫻桃1公斤,花生500克

調料:糖400克,水500毫升(如果喝酒,可用紅葡萄酒適量)

做法:

1、櫻桃洗凈,去梗,去核待用;

2、取燒鍋,先將花生米和櫻桃放鍋中加水同煮,直到花生米煮熟煮糯為止;

3、鍋內加水加糖煮,待糖液呈半透明狀時,(倒入紅葡萄酒,這個環節不沾酒的就省去了)繼續煮燒兩三分鐘,使液汁稍稍變稠。加入櫻桃和花生米,燒鍋從灶上取下,冷卻後食用,呵呵,就這麼簡單哈。

特點:香甜可口,頗有點兒煮酒的意思,風味獨特。不過煮後的酒精沒有了就剩櫻桃和花生的混合體,好吃得很。

全家福

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材料:

南瓜、紅薯、土豆、麵粉各適量

調料:白糖、醋、澱粉、鹽各適量。

做法:

1、將南瓜、紅薯、土豆洗乾淨,去皮、切成塊,用籠蒸熟後、瀝去水,加入麵粉,白糖,食鹽、揉成麵糰狀;

2、炒鍋上火,放油待燒至七成熟後、用手將南瓜、紅薯、土豆茸擠成鵪鶉蛋大小的丸子,入熱油鍋中炸至金黃色撈出;

3、鍋內留底油約10克、放清水100克、加白糖和少許鹽、然後勾芡、淋香醋、倒入丸子、稍拌炒即出鍋。

特點:甜酸軟嫩,清香味美。這是粗糧大雜燴啊!反正你可以變樣放什麼都行。

海南椰子船

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材料:

糯米1000克,椰子1隻

調料:白糖200克,淡鮮奶200克(純素者沸水也可)

做法:

1、糯米淘凈,浸泡數小時後濾去水分晾於待用;

2、取剛結滿白瓢的鮮嫩椰子,剝除外衣及硬殼,取出整隻肉瓢,在頂端切開小口留蓋,倒掉椰子水,做成椰盅;

3、將糯米填入椰盅內,同時加入白糖及鮮椰汁,灌入淡鮮奶(或沸水),用椰蓋封口縛緊,放進盛有清水的鍋中(勿使椰盅內水分滲出)加蓋,旺火煮沸,然後用慢火煮約3~4小時,糯米熟透脹滿後取出;

3、待煮熟的糯米椰盅自然冷卻後,解開綁繩,用刀切開,順直切成若於兩頭尖、中間寬的船形塊件,擺盤即成。

特點:椰肉和糯米飯緊密結合,色澤白凈,晶瑩半透明,狀如珍珠,很有口感。也可以根據自己的習慣加紅棗、枸杞、桂圓等。

炒山藥泥

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材料:

山藥500克,金糕50克

調料:熟花生油60克,白糖150克

做法:

1、將山藥刷乾淨,放在籠屜內,用旺火蒸熟(約二十分鐘),取出晾涼後剝去外皮,用刀碾成細泥;金糕切成菱形小片或其它花樣;

2、把炒勺放在旺火上,放入花生油、山藥泥,加白糖炒透裝盤;

3、最後碼上金糕片即成。

特點:質地細膩,味道香甜,潔白如玉的山藥泥上,綴以紅色金糕,美觀大方。

羅宋湯

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材料:八角1瓣 豆奶1袋 番茄醬1袋 小平菇若干

調料:油、鹽各適量

做法:

1、小平菇洗凈切片;

2、多放油,放八角,爆香後撈出;下小平菇片,翻炒後撈出待用;

3、下番茄醬爆香,加平菇,加豆奶,加水,大火燒開後,微火慢慢收湯,30~40分後,湯汁轉濃即可加鹽關火。

麻辣滷豆乾

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