4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

4款低卡麻薯食譜·

糯米粉版·糯唧唧也減脂

【低卡麻薯食譜合集】

·

1.】南瓜奶酪麻薯

- 南瓜泥 300克｜普通麵粉 50克

- 糯米粉 160克｜低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量

.

2.】抹茶蜜豆脆片麻薯

（6寸方模 1個）

- 糯米粉 90g｜黃油/ 椰子油 10g

- 低脂牛奶 90g｜抹茶粉 8g｜蜜豆 適量

.

3.】脆皮麻薯布朗尼

（6寸方模 1個）

- 無糖黑巧 60g｜黃油/ 椰子油 10g

- 牛奶 80g｜中號雞蛋 1個

- 糯米粉 100g｜普通麵粉 20g

.

4.】紫薯手指麻薯

- 糯米粉 90g｜中號雞蛋 1個｜紫薯 100g

- 低脂牛奶 160g｜黃油/ 椰子油 30g

.

【廢話後續】

- 你們的派師傅準時在早自習前走進教室！只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義

- 之前總有同學告老師！說沒有麻薯粉沒有木薯粉！於是派師傅一氣之下！倒騰出了4款糯米粉麻薯！（其實還有幾款！但是講義寫不下了！）這次我看看誰還不交作業

黃油和椰子油可以互相替換！

減油的話趁熱吃沒關係，冷了會硬如磐石

.

祝痩，

你們的低卡麻薯也一定要超好吃！

更多減脂食譜盡在【收藏-Patrick22的減脂食譜】

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4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂

【低卡麻薯食譜合集】

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1.】南瓜奶酪麻薯

- 南瓜泥 300克｜普通麵粉 50克

- 糯米粉 160克｜低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量

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2.】抹茶蜜豆脆片麻薯

（6寸方模 1個）

- 糯米粉 90g｜黃油/ 椰子油 10g

- 低脂牛奶 90g｜抹茶粉 8g｜蜜豆 適量

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3.】脆皮麻薯布朗尼

（6寸方模 1個）

- 無糖黑巧 60g｜黃油/ 椰子油 10g

- 牛奶 80g｜中號雞蛋 1個

- 糯米粉 100g｜普通麵粉 20g

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4.】紫薯手指麻薯

- 糯米粉 90g｜中號雞蛋 1個｜紫薯 100g

- 低脂牛奶 160g｜黃油/ 椰子油 30g

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【廢話後續】

- 你們的派師傅準時在早自習前走進教室！只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義

- 之前總有同學告老師！說沒有麻薯粉沒有木薯粉！於是派師傅一氣之下！倒騰出了4款糯米粉麻薯！（其實還有幾款！但是講義寫不下了！）這次我看看誰還不交作業

- 黃油和椰子油可以互相替換！減油的話趁熱吃沒關係，冷了會硬如磐石

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祝痩，

你們的低卡麻薯也一定要超好吃！

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