汗水沒幹，冷水莫沾；
要得身體好，常把澡兒泡；
要健腦，把繩跳；
心靈手巧，動指健腦；
多練多乖，不練就呆；
常把舞來跳，痴獃不會到；
要得身體好，常把秧歌跳；
常打太極拳，益壽又延年；
養生在動，動過則損；
吃人蔘不如睡五更；
中午睡覺好，猶如撿個寶；
冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；
睡多容易病，少睡亦傷身；
吃得巧，睡得好；
吃好睡好，長生不老；
經常失眠，少活十年；
一夜不睡，十夜不醒；
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;
熱水洗腳，如吃補藥；
寒從腳上起，病從口中入；
食不語，睡不言；
春捂秋凍，不生雜病；
指甲常剪，疾病不染；
冷水洗臉，美容保健；
刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；
飯前便後要洗手；
多喝涼白開，健康自然來；
白水沏茶喝，能活一百多；
飲了空腹茶，疾病身上爬；
喝茶不洗杯，閻王把命催；
盡量少喝酒，病魔繞道走；
戒菸限酒，健康長久；
飯後一支煙，害處大無邊；
多吃咸鹽，少活十年；
甜言奪志，甜食壞齒；
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿；
欲得長生，腸中常清；
飯前喝湯，勝過藥方。
愛惜身體，珍惜生命。看完這健康諺語，有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢？
不如從現在做起，從這些細節做起，改掉那些壞習慣，為自己的身心健康努力吧！